生活調養細節

打打哈欠伸伸腰

人困倦的時候易打哈欠，這是一種正常的生理現象；但如果在不困倦的時候哈欠連連，這往往就是腎虛的表現。但是，如果經常有意識地打哈欠，還可以收到補腎的效果。在一吸一呼的過程中，人的眼睛、大腦、肝臟、腎臟，乃至男性的性能力，都能得到鍛煉和提升。

打哈欠是一種深呼吸

其實，打哈欠就是一種深呼吸，是中醫里講的氣沉丹田。這簡單的張嘴閉嘴就如同...