第一節 中藥浴足的方法

1 浴足器的選擇

（1）杉木盆

杉木盆具有質輕、保溫的特點，是比較理想的足浴器。在購買杉木盆時要注意：盆的厚度以1.5厘米為佳，有利于藥液的保溫；盆的尺寸以高26厘米、內徑36厘米為佳，有利于雙足能舒適地伸展。

（2）電加熱足浴器

在經濟條件許可時，還可以選擇電加熱自動控溫浴足器，它不僅能控溫，而且還有磁療、振動、紅外理療的功能。

（3）電磁式多功能藥浴器

使用電磁式多功能藥浴器進行藥浴，與傳統的泡腳方式的最大不同在于引入了電磁技術，而且選擇了小腿作為主要浸泡部位。由于電磁具有增強藥物透皮吸收率的特殊功能，并且小腿皮膚角質層薄、面積大、穴位多、血管豐富，使藥浴器變成了一個良好的藥物載體，成功地為我們提供了一條高效、無痛苦、無不良反應的綠色體外給藥新通道。只要變換不同的藥劑就可以滿足各種需要。它集藥療、磁療、熱療、理療于一體，適用于各種人群及場所。該藥浴器還可定時定溫，使用非常方便。

2 浴足水量及水溫的選控

浴足水量以能淹沒雙足踝關節為度，因為踝關節以下集中了人體足部六條經脈大部分腧穴，按照中醫歸經論治的觀點，這些腧穴對調節臟腑功能、防病治病功效顯著；浴足水溫以控制在38℃～48℃為宜，因為水溫過高容易燙傷皮膚，過低又達不到浴足效果，水溫以調控至浴足后感覺輕松舒適就行。

3 浴足中藥方劑的選擇

浴足時，加入到浴盆中的中藥液，是根據自我保健的需要選擇適合的中藥方劑煎制而成。本書向中、老年讀者推薦的浴足中藥方劑，是我國民間傳統經驗配方，實踐證明都安全有效，可有針對性地、放心地選用。

4 浴足時間及次數的要求

浴足時間及次數，要因人、因時、因事而定。一般而言，保健養生浴足，每晚睡前15～30分鐘，每天1次；防病治病浴足，每天上午10時左右1次、每晚睡前1次，每次30～45分鐘。如果每天只能浴足1次，應安排在睡前較好，因為睡前浴足能有效地促進大腦皮層進入抑制狀態，提高睡眠品質，消除疲勞。

5 浴足后的護理

中藥浴足后，應及時清潔雙足，涂抹潤膚膏，換上干凈襪子，注意保暖防寒。

6 浴足的注意事項

（1）中藥浴足禁忌人群：足部有嚴重出血或出血傾向者；在傳染病的活動期足部有開放性傷口，或有可能骨折尚未完全排除者；月經及妊娠、圍產期婦女；有嚴重心腦血管疾病及精神疾病患者；足部皮膚有破損、燒燙傷和有瘡疥等感染者。（2）不宜飯前、飯后1小時內進行中藥浴足。（3）中藥浴足后要飲溫開水300～500毫升。