由于男性運動受年齡、季節等眾多因素影響，所以男性的日常運動養生應與自身條件、個人習慣與外界影響相聯系，方能起到健身強體的作用。

中醫視點 不同年齡段男性健身

青年期的男性陰陽精氣逐漸充實，具有了生育能力，《素問·上古天真論》指出，此時的男性“陰陽合，故能有子”。由于精力旺盛且“腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉”，故青年時期的男性應采取積極地健身方法，適宜的鍛煉強度，配合持之以恒的堅持，...