女性是人類兩性之一,相對男性而言,女性身體柔弱,但卻承載了更多的生存壓力。絕大多數女性都要經歷月經、妊娠、哺乳等特殊生理過程,當然也需要特別呵護?,F代科學證明,母親的身體狀況是下一代健康的保證,而在女性履行生兒育女的神圣職責時,一不小心也會給女性身體帶來很多傷害。所以女性朋友正確認識、調理、呵護自己的身體,不僅僅是愛惜自己的需要,也是對家庭和未來負責。
世界衛生組織的調查發現:影響健康的可控制基本因素占68%,其中個人的生活方式又占可控制因素的88%!這無疑告訴我們:健康完全可以通過對個人生活方式的良性干預和科學計劃贏得。正如我國第一部中醫經典著作《黃帝內經》中所說:“上工不治已病治末病?!逼鋵?,不僅高明的醫生如此,作為一個普通的人來說,也同樣不能等到得了病才去治,而應該在沒有得病時就及早預防,加強養生保健,讓自己不生病。
有鑒于此,我們根據女性的體質和身心特點,突出中醫傳統養生保健的理論和方法,結合現代醫學知識,從飲食、運動、心理等方面,多角度、全方位系統闡述女性養生保健的實際應用,并總結篩選了一些女性養生保健的行之有效的方法。
同時,我們力求用嚴謹的態度、簡潔的結構和通俗化的語言,從實用角度出發,既重視女性養生的說理性,更注重女性保健的操作性,力圖使女性養生保健科學化,便于讀者在日常生活中運用。另外,由于常見病的防治和關鍵時期的養護是關系到女性健康和家庭幸福的重中之重,我們也加重了這一部分的篇幅。
真誠希望本書能有助于女性朋友們用積極、正確的生活理念關照、愛惜自己的健康,科學合理地安排生活、工作、鍛煉等諸多方面,珍愛自己的身體,讓自己的生活更加多彩和幸福美好!
明朝那些事兒(全集)
《明朝那些事兒》主要講述的是從1344年到1644年這三百年間關于明朝的一些故事。以史料為基礎,以年代和具體人物為主線,并加入了小說的筆法,語言幽默風趣。對明朝十七帝和其他王公權貴和小人物的命運進行全景展示,尤其對官場政治、戰爭、帝王心術著墨最多,并加入對當時政治經濟制度、人倫道德的演義。它以一種網絡語言向讀者娓娓道出明朝三百多年的歷史故事、人物。其中原本在歷史中陌生、模糊的歷史人物在書中一個個變得鮮活起來?!睹鞒切┦聝骸窞槲覀兘庾x歷史中的另一面,讓歷史變成一部活生生的生活故事。
天之下
昆侖紀元,分治天下的九大門派為新一屆盟主之位明爭暗斗,關外,薩教蠻族卷土重來……亂世中,蕓蕓眾生百態沉浮,九大家英杰輩出,最終匯成一首大江湖時代的磅礴史詩,并推動天下大勢由分治走向大一統。
三體全集(全三冊)
【榮獲世界科幻大獎“雨果獎”長篇小說獎,約翰·坎貝爾紀念獎,銀河獎特別獎】套裝共三冊,包含:《三體I》《三體II:黑暗森林》《三體III:死神永生》對科幻愛好者而言,“三體”系列是繞不開的經典之作。這三部曲的閱讀體驗和文字背后的深刻思想配得上它所受的任何贊譽。
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爺爺教了我一身算命的本事,卻在我幫人算了三次命后,離開了我。從此之后,我不光給活人看命,還要給死人看,更要給……
棺香美人
我出生的時候,江水上漲,沖了一口棺材進了我家。十五年后,棺材打開,里面有個她……風水,命理……寫不盡的民間傳說,訴不完的光怪陸離。