養生，又稱攝生、保生等，即保養生命之義。生長壯老是人類的生命規律，但是，通過各種調攝保養，可以增強人的體質，提高機體對外界環境的適應能力、抗病能力；使機體的生命活動處于陰陽協調、體用和諧、身心健康的最佳狀態，從而延緩人體衰老，減少疾病的發生。因而，養生對于預防疾病，提高人類健康水平和延年益壽有著十分重要的意義。