月子期的準備

坐月子這么重要，當然需要“準媽媽”和“準爸爸”們做大量的準備工作才行。而且，現代醫學特別是婦幼保健醫學的發展也給了我們許多科學的產前準備的經驗，具體說，主要有物質上的準備、精神上的準備、以及由何人在何地照顧“月子”的準備3個方面。做好這些，您的“產后大事”就已經成功了一半。

物質上的準備

入院之前，媽媽要準備筆、本：記錄寶寶大小便的量和一些其他的信息。如果有照相機、攝像機也最好帶著，可以記錄寶寶每一個美好的瞬間。身份證、準生證、圍產卡、病歷卡等這些都是必備的證件，千萬不要落下。

精神上的準備

許多人對于分娩的過程缺乏了解，很難想象這么大的一個寶寶是怎么生下來的。某些傳聞更是夸大其詞地形容分娩是如何如何的痛苦，使得許多產婦對分娩更加感到恐懼。

當然，分娩是產道被撐開而讓寶寶通過，所以疼痛是不可避免的。但這種痛又是因人而異的，有人并不會感到很痛，差異處處存在。絕不能把分娩看成是不堪忍受的痛苦。

分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。

人感受到痛是大腦皮層中樞神經的作用。如果自我感覺不安，中樞神經會有非常敏感的反應，疼痛感就會更強。很多孕婦每每想到自己即將臨產時，心中就忐忑不安，充滿恐懼心理。

所以，必須做好“坐月子”的心理準備，從思想上消除對分娩恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，這樣才能減輕分娩時的疼痛感。

準媽媽產前抑郁早預防

常有孕婦擔心胎兒的健康，老是懷疑自己的懷孕癥狀有問題，看到相關的醫學介紹，就會莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺時常常有失眠并且多夢的癥狀。這些癥狀的產生，主要是因為準媽媽壓力過大，還有少部分準媽媽會出現較嚴重的產前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感等。

當孕婦心理不適時，體內的小寶寶也會受到影響，因為母子緊密相連，寶寶的個性更會受到媽媽心情的影響。

因此，當準媽媽壓力過大和情緒不穩定時，家人的支持就顯得格外重要。只要家人多付出一些關心和幫助，就可使準媽媽心情好轉。另外，準爸爸可以陪同準媽媽一起去咨詢心理醫生，在盡量不使用藥物的前提下，讓準媽媽的心情開朗起來，這樣寶寶也不至于受到太大的影響。

造成產前焦慮的6個原因

孕婦產前焦慮會對自己及胎兒造成直接的影響。據調查，產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及陰道助產比正常孕婦高一倍。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐，并可導致早產甚至流產。孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產程延長，新生兒窒息，產后易發生圍產期并發癥等。焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內乏氧。焦慮還可引起植物神經功能紊亂，導致分娩時宮縮無力，造成難產。由于焦慮，得不到充分的休息和營養，分娩時會造成滯產。

調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生心理焦慮，有些人善于調節自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善于調節，心理焦慮越來越重，造成這種心理問題有多種原因：

初產婦沒有經驗

城市女性大多是初產婦，缺乏對分娩的直接體驗。從電視、報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人分娩的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免充滿焦慮。

怕寶寶畸形

雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題無法查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

重男輕女

對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好奇，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免不安。

患有妊娠期綜合征

患有妊娠高血壓綜合征、妊娠并發心臟病等產前并發癥的產婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

孕期反應嚴重

由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現皮膚瘙癢、腹壁皮膚緊繃、水腫等不適，使心中煩躁，易焦慮。

經濟壓力大

擔心寶寶出生后，自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大，而產生焦慮。

減輕產前焦慮的良方

孕婦在孕晚期要采取積極的態度，消除產前焦慮，當然這需要孕婦和家人的共同努力。

在妊娠最后階段，孕婦常表現為心理依賴性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應并非嬌氣，而是一種正常的心理反應。孕婦可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在寶寶的性別上不要給妻子施加壓力。

腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適，丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另一方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。

孕婦的母親和婆婆最好也能現身說法，讓孕婦了解分娩的全過程，做到心中有數。

除了家人的關心體貼外，孕婦自己也要注意身心調節。

要糾正對分娩的錯誤認識。生育能力是女性與生俱來的能力，分娩也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在一些胎位不正、骨盆狹窄等問題，現代的醫療技術也能順利地采取剖宮產的方式將寶寶取出，最大限度地保證母嬰安全。孕婦應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。

有產前并發癥的孕婦應積極治療并發癥，與醫師保持密切聯系，有問題時及時請教，并且保持良好情緒。

和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。

臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上，把注意力集中到對未來的擔憂上。

沉著應對分娩時刻

準備分娩的時刻，每個女人都會感到無比幸福和驕傲，但同時又會有些不安。臨產有哪些征兆？分娩疼痛是否能忍受？怎樣做到順利分娩等等。

明白了這些，就能有效緩解分娩帶來的緊張情緒，更好地度過這生命中最重要的時刻。

臨產的標志

子宮收縮

在預產期的一個月內，孕婦體內激素水平的變化使子宮肌細胞興奮性增高。有些孕婦會出現不規律的子宮收縮，有時幾分鐘一次，有時半小時以上才有一次，每次宮縮時間在30秒以下，并不逐漸增強，反而逐漸減弱繼而消失，宮頸并未開大，這種情況稱為“假臨產”。

孕婦僅感覺到下腹部的輕微墜脹。它常會在夜間出現而白天消失，使孕婦睡眠欠佳。確認是假臨產就可以回家好好休息，積聚精力。假臨產雖然不能使宮頸擴張，但能使宮頸軟化，為宮頸擴張作準備。

臨產的主要標志是規律的子宮收縮，即：兩次子宮收縮間隔5～6分鐘，持續至少20～30秒并有一定的強度。宮縮時，產婦會有腹痛、肚子發硬的感覺。

隨著產程的進展，宮縮時間逐漸延長，而間歇時間逐漸縮短。子宮收縮的同時，頸口逐漸擴張開，胎兒頭部不斷下降。正常的初產婦預計在14～18小時內宮口開全并進行分娩。

提醒

不少孕婦在預產期前后相當一段時期內緊張不安，擔心把握不住住院分娩的正確時間。其實正式臨產有特定的標志。當你出現下列情況之一，可去醫院待產。

規律的腹痛

當出現規律的子宮收縮即你感覺有規律的腹痛時。

胎膜破裂

破水：通常胎膜在宮縮劇烈、胎兒快娩出時破裂，此時羊水不由自主地從陰道流出。如破膜時間超過24小時仍未分娩，感染的危險性將增大。所以，一旦發生了胎膜破裂，均應立即去醫院。

做媽媽的思想準備

二人世界的平靜從此被打破，自己要從寶寶的角色轉變成媽媽的角色，而且寶寶出生以后帶來的各種情況遠遠復雜于當初的想象，所以準媽媽也要作好做媽媽的思想準備。

在喜悅的同時要更多地想到艱辛

寶寶一出世，會直接打亂這個剛剛組建不久的小家庭的全部節奏。在頭3年，父母必須花費許多時間和精力來照顧他的吃、喝、拉、撒、睡、玩，甚至生病。有的父母還要做些犧牲，比如：看電視學外語取消了；集郵愛好暫停了；出門會友少了等等。

樹立起自己能教育好寶寶的信心

許多年輕父母不相信自己有教育好寶寶的能力，常常在寶寶哭鬧的時候自己也暗自落淚。其實，年輕父母只要肯學習，多讀些育兒的書刊，參加家長學校，接受科學育兒指導，并樂于實踐、善于總結，是一定能夠教育好寶寶的。

認真思考應該怎樣愛寶寶

寶寶3歲以前，父母的愛是他們發展的不可或缺的精神營養，但不能過“濃”，否則會變成不理智的愛——溺愛。溺愛對寶寶的成長沒有好處。必須記住：要克制自己過分的感情，絕不答應不合理的要求。有了這樣的心理準備是大有好處的。

不要有性別歧視

在得到一個身體不太健壯、或長得不太標致，或與自己期望的性別不一致的寶寶時，要冷靜，要有思想準備去善待他，因為他同樣是你們兩人愛的結晶，他更需要愛。無數事例證明，只要教育觀念正確，養育得法，這些“不合期望”的寶寶同樣可以成才，同樣會成為你們喜愛的寶寶。絕對不能有歧視他們、甚至虐待他們的心理和做法。

坐月子的方式

對產婦而言，剛剛歷經了10月懷胎和分娩的緊張與辛勞，馬上要面臨養育、教育寶寶可以說是讓自己休養生息的緩沖時段。如今的“月子”已經不再只是“足不出戶”和“大補特補”了，你完全可以根據自己的喜好和經濟實力來選擇一種方式，度過產后最重要的第一個月。

由家人照顧

這是中國最傳統的坐月子方式，面對剛出世的寶寶，初為父母的夫妻倆難免會手足無措，不知道該如何照顧好寶寶，以及如何恢復產后的身體，這時家里有位有經驗的老人非常有幫助。由媽媽或婆婆照顧，因為同是一家人，所以很容易溝通。而且，產后的女性有媽媽或者婆婆的陪伴，容易保持相對輕松的情緒。因此，由媽媽或婆婆照顧，是大部分產婦的選擇。

家人的協助和照顧，讓產婦得以好好休息、復原，有健康的媽媽對家庭而言，是幸福的保障。家中有坐月子的產婦時，要限制訪客的人數和時間，可以婉言表示產婦在休息，由家人代為接待即可，不要讓產婦疲于應對，反而沒能獲得充分休養。

但要注意，有些老人的思想非常傳統，總認為坐月子有很多禁忌，因此伺候月子的方法不太科學。而長輩對禁忌的堅持，加上對于帶寶寶的觀念不同，往往會在兩代人之間造成矛盾摩擦，一個月下來，婆媳關系會非常緊張。另外，如果老人的身體不太好，也不適合做照顧月子這種勞動強度較大的工作。

費用

除了日常開支，基本上不需要什么費用。

現身說法

穎子：臨產的那段時間，我們也搜集了很多資料，咨詢了很多人，考慮用哪種方式坐月子，最后還是決定請婆婆來家里照顧我和寶寶。一開始也擔心過婆媳關系，不過后來證明我的擔心是多余的。婆婆很勤快，做事情非常認真，連土豆都能切得跟頭發絲差不多。她做家務，簡直找不到挑剔的地方。寶寶交給她，我一千個放心，她管得比我還仔細。寶寶該吃魚肝油了，寶寶該洗澡了。寶寶生病了，她比我還急。而且因為她是我婆婆，很快就融入了我家；我的寶寶也是她的心肝兒，她沒理由對寶寶不好；她會很容忍我們，包容我們，很多事情會替我們著想。

小貼士

由家人照顧月子是最好的方式，其中最佳拍檔是夫妻倆加上丈母娘。產婦在經歷分娩后整個內分泌處于一個大調整的階段，這時保持心情愉快對于產婦身體恢復和寶寶健康成長都非常重要。

婆婆觀念還比較新，兩個人溝通很容易。把我養得白白胖胖，奶水也非常好，寶寶長得很健康。最困難的一個月成了我最享受的一個月，婆婆回家時我給她包了大紅包，感謝她一個月來的辛勞，并答應她經常帶寶寶回老家看她老人家。

請保姆

有些年輕父母因為家里人手不夠，會請個保姆來照顧產婦。可是因為保姆更注重的是家務活，并不具備護理新媽媽和寶寶的專業知識，新爸爸和新媽媽不僅要事先從各方面學習育兒知識，而且還要手把手將這些護理知識教給保姆。保姆不如月嫂專業，但和月嫂存在同樣的問題：家里突然地住進一個外人，生活習慣的不同也需要時間來磨合。

提醒（1）

不要請一個缺乏專業護理知識的保姆來家里照顧月子，最好選一個有過生育經驗的，當然不能全聽她的月子經驗，最好多聽經驗、多看書。

提醒（2）

保姆在幼兒成長中的作用不能被忽視了。常有這種情況：父母的性格都比較活潑、開朗、善于交際，而他們的寶寶卻文靜內向不善于跟人和睦相處，原因是與他朝夕相處的保姆的性格正是如此。還有的幼兒甚至連處世的態度、說話的語氣都酷似保姆。由此看來，保姆的性格很有可能為幼兒的性格打上深刻的烙印。

案例實解

筆者接觸過這樣一位保姆，她來自偏遠農村，21歲。她說自己選擇這份工作，純粹是出于經濟上的考慮。可是剛給一個1歲半的男孩做了幾天保姆，就被辭退了。問及原因，她說人家嫌她不會笑，對寶寶總是冷冰冰的。她委屈地說：“我覺得自己也沒做錯什么呀，他們讓我做的，我都盡力做好了，照顧寶寶吃好、喝好、睡好。寶寶又不是我的，干嗎讓我總對他笑，再說，我也笑不起來。”

這位保姆到此時也沒有意識到自己被辭退的理由，就更談不上如何讓她培養一個心理健康的寶寶了。身體健康上的照顧固然重要，但對于成長期的寶寶，更重要的是給予心理上的關愛和溫暖。從這個實例中，我們可以看到，一些保姆帶寶寶，就是著眼于如何“照顧”好寶寶，不讓他們餓著、哭著、累著、困著，完全一副“公事公辦”的姿態，只要完成主人交給的任務就行了，至于如何讓寶寶更健康、快樂，如何和寶寶建立更親密、溫暖、信任的關系，根本不在她們的考慮之內。即使偶爾與寶寶親昵等也只是出于完成任務的考慮，不是發自內心的真實情感。

可見，一個照顧寶寶成長的保姆對寶寶成長的重要性，因此，很多雇主抱怨好保姆太少。其實，也不是好保姆太少。而是有些是雇主因缺乏找保姆的經驗，沒有找到好保姆。

有些則是雇主對保姆行業缺乏相應了解，雇主心中理想化東西太多有些不實際。應當說每一個前來找保姆的人心中都有自己的標準和尺度，只不過是這個標準和尺度的把握是否合適、是否恰當。

雇主找保姆都想找“看著比較順眼；要老實聽話、但不能太笨；要能干活、不愛換戶、能夠服務時間長的；工資要求不是太高的”。其實，雇主的要求也是合理的。

根據經驗我們將找保姆重點要注意的問題歸納如下幾點：

保姆來源安全可靠

保姆來源安全可靠是第一位的，找保姆必須安全可靠，俗話說“家賊難防”。任何一位雇主都不愿意引“狼”入室。所以安全可靠應是找保姆首要條件之一。目前，找保姆有以下幾種途徑：農村的親戚進城幫忙；親朋好友推薦；保姆相互推薦；家政公司推薦；勞務市場自由尋找。除第一種情況外，其他情況的，都要將保姆的來歷搞清楚，驗明身份證或相關證明，有條件的可向有關方面查詢，要留有復印件。害人之心不可有，防人之心不可無。

保姆的人品很重要

選擇保姆的人品是第二位的。目前，進城從事家政服務的人員大多數來自貧困地區的農村，這些人中的大多數人外出是為了掙錢補貼家用，她們中的大多數人是忠厚善良的，是老實本分的。但是，她們中的許多人由于受教育較少，文化程度不高，以及受社會及家庭生活環境的影響，在她們思想意識和行為中不可避免存在舊思想、舊意識。因此，選擇保姆時我們依然要將她們的道德意識、思想品質等因素作為選擇保姆的重要條件來加以考慮。

選擇適合自己需要的保姆

選擇適合自己家庭需要的保姆是第三位的，選保姆就如同穿鞋一樣，只有自己穿著舒服才算舒服，找保姆也是同樣的道理。許多雇主往往總是看別人的保姆好，其實別人用著合適的保姆到了您家并不一定就適合。因此選擇保姆一定要充分考慮自己家庭的實際情況、實際需求和自己家人的脾氣秉性等等情況，所選擇的保姆是否能夠與自己的家庭長期和睦相處。

合理安排保姆工作時間

好保姆也不是萬能的，俗話說“人無完人，金無足赤”。再好的保姆也不可能將您家庭的所有事務完完全全承當起來。即使是在城市工作很長時間的老保姆也同樣不要抱過高的期望。能夠完成合同所規定的服務內容即可。特別是對待那些剛從農村來的保姆更不要要求過高，其實許多城市人沒有到過農村，實在無法了解目前城鄉之間巨大的生活差距。例如，需要照顧寶寶的雇主，如果保姆能夠將寶寶的衣食生活料理好好的，保證不出其他問題，何必非要求她們利用空余時間幫助雇主做家務事呢，不要因小失大。

費用

請個保姆到家費用確實比請個月嫂要便宜很多，具體價格根據各地消費水平的不同會有差異。

現身說法

小敏：坐月子之前對形勢估計不足，從醫院回家后老公匆匆忙忙領回一個保姆，她什么也不懂，什么都得我們倆仔細演示好幾遍才明白。那幾天家里每天都像打仗，簡直就是一團糟。后來我忍無可忍，請來了我媽坐鎮家里，總算把月子坐得安穩一些。現在想想還是應該在月子之前仔細考慮計劃好坐月子的方式才行。

小貼士

請保姆是最不提倡的坐月子方式。一般來說，保姆對所有家務都是大包大攬，但是缺乏情感交流，不管是對產婦還是寶寶，而感情交流對于月子里的母子可是非常重要的。

請月嫂照顧

請月嫂的原因

現在，越來越多的年輕父母選擇花錢請個月嫂來照顧月子里的產婦。相比于家里老人和一般保姆照顧，月嫂的服務更專業。對新媽媽來說，月嫂可以為自己和寶寶提供24小時專業月子護理，解決了新媽媽的后顧之憂，讓寶寶在月子里健康成長，養成良好的生活習慣，產婦也得到了充分的休息和心靈溝通，避免出現產后抑郁癥。

月嫂的獨到之處

盡管很多人聽說過“月嫂”這一新鮮名詞，但并不知道和自己的家人相比，他們在伺候“月子”方面到底有哪些獨到之處。為此，筆者采訪了某家政服務中心的有關人士。

據介紹，比起普通保姆來，月嫂的待遇要高許多，因為月嫂掌握著一門特殊技術：科學地護理新生兒和產婦。比如，他們中心的月嫂必須經技能培訓合格后才能上崗，培訓內容主要包括產婦護理和新生兒護理兩部分，如：產婦的飲食特點及營養搭配知識，產婦起居特點及護理知識，產婦常見病與應對措施等，另外還要學會教產婦如何做產婦操等；新生兒的護理知識，要了解新生兒的生長發育特點，新生兒常見病及預防（如濕疹、紅臀、臍帶炎等），新生兒撫觸知識等。掌握了這些知識，再加上實踐經驗，一名合格的月嫂就誕生了。

合理安排保姆工作時間

民間有言，添個寶寶等于添了10畝地，再加上年輕父母往往沒有帶寶寶的經驗，有了新生兒的家庭，家人經常會搞得手忙腳亂，有時老人還會與年輕父母產生沖突。而請了月嫂以后，一切盡可聽月嫂指揮，不僅家人可以省心，而且沖突也大大減少。

據了解，月嫂除了給寶寶喂奶、洗尿布和衣服外，還會帶來一些新鮮科學的護理方法，比如：以前都主張產婦要多喝老母雞湯，而月嫂則主張喝公雞湯，目的是不致使產婦身體過于發胖，保證產婦體質好才是最重要的；月嫂知道何時給產婦加牛奶以給產婦增加鈣，這樣有利于新生兒的成長發育；月嫂會及時觀察寶寶出黃疸的情況并告知何時打乙肝疫苗；月嫂還會指導產婦做產婦操，以利于產婦的宮頸復位。這些護理，離了月嫂還真不行。

合理安排保姆工作時間

但月嫂不是勤雜工，月嫂的基本職責是照顧產婦和寶寶，除此之外的家務勞動不應當再由月嫂來承擔了，否則月嫂精力分散后，會影響對產婦和寶寶的護理。據了解，一些家庭在請了月嫂后，把月嫂當勤雜工使喚，老人也要月嫂伺候，全家人的飯也都要由月嫂來做。他們中心的月嫂按規定不能洗產婦的褲頭和襪子，有些用戶對此不太理解，其實這是為了防止月嫂手上帶了細菌對寶寶不利而作出的規定。

聘請月嫂注意事項

在請月嫂時，一定要到正規的機構去找，不能貪圖便宜請一個完全沒有專業知識的所謂“月嫂”。事先要看清她的身份證明和培訓證書，另外還應注意其是否持有健康證，還可以看一看原來的雇主對她的評價。畢竟是請一個陌生人來家里，多做了解可以省去不少麻煩。

溫馨提示

請月嫂首先要選擇正規、有一定知名度的家政中介，并看他們是否進行了業務培訓，有無健康證明等，這樣才能保證月嫂的質量；有的家政機構評選星級月嫂，星級高的月嫂業務好，態度好，任勞任怨，頗受用戶好評，不過，待遇要求也會高一些。

請了月嫂以后，有時雙方會發生一些不愉快的事情，比較突出的是：一些雇主經常讓月嫂延長時間而不給報酬；讓月嫂干一些合同規定之外的工作，把月嫂當勤雜工；午餐準備過于簡單等。對此，我們特別提醒雇主一定要按合同辦事，尊重月嫂的人格。

當然，雇主本著對產婦和寶寶有利的目的，可以對月嫂提一些合理的要求，千萬不要不好意思。比如：要求月嫂講究個人衛生，經常剪指甲，不戴任何首飾，以免劃傷寶寶；自備水杯、拖鞋、毛巾、餐具、工作服等；不要遲到早退；不能索要不合理的費用及物品等。

費用

月嫂一般分為初級、中級、高級、特級、星級等各種級別，費用從1000多元到4000元不等，一般以28天為單位收費，級別越高收費越高。

現身說法

張月：我坐月子時就是請的月嫂，提前跟月嫂公司預定，然后側面對將要請到家的月嫂做了一些了解，各方面反映都還不錯。請了月嫂后，讓我省了不少心，剛開始時要在家務上指點她一下（不是一家人，習慣是不一樣的）。月嫂確實專業，關于寶寶的很多事我們都不清楚，她一點一點教給我們，我的月子恢復得很好，月嫂走后，我們也很自然地知道了怎么照顧寶寶。

小貼士

年輕的父母在面對新生兒時難免會手足無措，這時身邊有一個專業人員為你提供指導、解答問題，并分擔護理工作，不僅可以幫助新父母更快進入角色，而且對產婦身體恢復和寶寶健康成長都很有幫助。但年輕的父母不能就此袖手旁觀，把所有工作推給月嫂，一定要積極投入到育兒工作中去。這樣可以盡快熟悉掌握育兒知識，在月嫂離開后可以順利交接，而且可以增加和寶寶的親情連接。

去月子中心

一些白領在醫院分娩后，沒有回家而是選擇直接住進月子中心，把全部事情交給月子中心的醫護人員來打理。產婦們在這里悠閑地當新媽媽，她們有更多時間來享受有寶寶的樂趣，學習養育寶寶的知識，練習形體恢復體操，而且在飲食、生理、精神等各方面都得到專業的護理，能夠在最短的時間里恢復最佳狀態，及時投入工作。

提醒

在月子中心，很多產婦會完全把寶寶交給護士照顧，自己騰出時間來恢復身體和形體，這樣容易忽略自己和寶寶的情感交流，而且從月子中心回到家后，對于怎么照顧寶寶的難題還是一籌莫展。所以，在恢復身體的同時還應該積極學習基本的育兒常識，不懂的需及時向專業人員請教。

費用

一個月的費用平均在數千到1萬多元，有些地方的VIP病房的收費更在數萬以上。

現身說法

鬧鬧媽：我是一個職業女性，生完寶寶后我很想盡快地投入工作，所以要在最短的時間內恢復到最佳狀態。在月子中心，有專業人員替我照顧寶寶，我的生活起居也由專人護理，有充分的時間進行產后恢復訓練，離開月子中心后，我就立即投入工作。當然這里的收費也是不便宜的。

小貼士

月子中心的設備及提供的護理是幾種坐月子方式中最專業的，但由于月子中心對產婦來說是一個完全陌生的地方，產婦很難獲得安定感，心情也就很難像在家那樣放松。