市場上多數(shù)宣稱能美發(fā)的產(chǎn)品，往往是治標不治本，用來護發(fā)尚可，想徹底解決問題發(fā)質(zhì)，它們就有些力不從心了。想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護，到底有什么好辦法呢？本章介紹的幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊含的營養(yǎng)，并且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到改善！動動嘴就一切OK！

1.秀發(fā)地基——蛋白質(zhì)

頭發(fā)的主體是一種角質(zhì)化的...