古醫學家張仲景指出：“食畢當漱，令齒不敗口香?！边M餐后漱口，可保持口腔濕潤度和清潔固齒，可刺激舌上味蕾增強味覺功能，還可有效地防治口腔及牙齒的疾病，保護好口腔和牙齒，有益于增進食欲和幫助消化吸收。尤其是老年人，會感覺吃得香，身體好，能健康長壽。

13．餐后忌運動

“飯后百步走，活到九十九”這種說法也是不科學的。人的胃在餐后是處于充盈狀態的，即使是非常輕微的運動也會使胃受到震動，...