人們都期盼健康，可健康不會垂手而得。健康需要投資，投資不是說一定要投錢，重視健康才是最大的投資。

1979年美國衛生總署關于健康促進和疾病預防的報告——《健康的人民》的發布，標志著健康促進的開始。1986年，在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進大會上發表的《渥太華宣言》中指出：“健康是日常生活的資源而不是生活的目標”“健康促進是指促進人們提高（控制）和改善他們自身健康的過程”。1986年《美國健康促進》雜志認為“健康促進是一門幫助人們改變生活方式，以達到理想健康狀況的科學和藝術”。WHO1988年曾經給“健康促進”做以下定義：“健康促進是促進人們維護和提高他們自身健康的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康各自所負的責任”。

人們投資股票可能血本無歸，但是投資健康是肯定有回報的。投資健康屬于長線投資，短期內看不出成效，也許從30歲開始努力，到了50歲才能看見收益。50歲是一個坎兒，身體容易出現問題。如果你沒有為健康投過資，你生病的可能性就非常大；如果你投資了，那時候你不僅能收回成本，而且還有利息，就是說你的健康還可以增值，別人活70歲，你可以活到80歲或90歲。

如果你是聰明人，你就會投資健康，關注健康。健康像零存整取，還會不斷漲利息。晚年平平安安、無病無痛，個人、家庭、社會都受益。

健康投資需要從四個方面入手：

（1）知識投資：懂得一點醫學知識。《黃帝內經》中說：“夫道者年皆百歲”，所謂“道者”就是懂得養生之道的人。培根說：“人對生理衛生知識的了解是一種保健藥品。”養生，重在預防。欲想不得病、少得病或者得了病能早期診斷和治療，這就需要懂得基本的醫學保健知識，需要懂得養生之道。古往今來，懂得養生、重視自我保健的人多長壽。

了解醫學保健知識，增強自我保健能力，多閱讀一些醫學基礎書籍，掌握了一定的保健知識，特別是對常見病、多發病的預防知識。就可以做到無病會保健、大病能預防、小病能自治，真正把健康的鑰匙掌握在自己手中。

（2）時間投資：花一點時間鍛煉。在現實生活中，我們痛心地看到，很多往往在事業上獲得了成功，卻失去了健康，甚至英年早逝。在這些人看來，要想成就事業，就必須付出健康代價；欲得健康，勢必會使事業受損。可他們忽視了這樣一個道理：事業與健康是矛盾的統一體，沒有健康的身體，何談事業？在健康與事業發生矛盾的時候，應該明白這樣一個道理：退一步，可以進二步，一步不退，健康與事業往往同歸于盡。

常言道：“形勞而不休則弊，精用而不已則勞?！彼^在時間上舍得投資，就是要大家認識到對時間的理解是哲學，對時間的利用則是藝術。時間是金錢，時間是成就，但首先，時間是生命。

（3）毅力投資：給自己找一點苦吃。健身最重要的因素是經常、適量地運動，最大限度地激活人體各系統、各器官的潛力，促進體質的強化，使身體素質長期處于最佳狀態。鍛是重錘打，煉是烈火燒，有志鍛煉者，都要自找苦吃。調查研究表明：中年人堅持鍛煉，能增壽10年～25年。長壽者得出結論：“懶惰是早衰的催化劑”“一懶生百病”“不怕事不成，最怕心不恒”，這既是成就事業的至理名言，也是養生長壽之道。鍛煉中有苦也有樂，苦就是為了樂。戰勝自我，就會品嘗到健康果實之樂。

（4）消費投資：花點錢買個健康。在撲朔迷離的現代養生信息的誘惑面前，有些人跟著廣告走，在健康消費方面花了不少冤枉錢，不僅起不到保健作用，而且增加了不必要的家庭經濟負擔。

花錢買健康已愈來愈成為人們的共識，保健知識是最好的保健品，應舍得花錢購買指導養生保健的書籍、報刊健康工具。目前健身器材是最常用的健身工具，已開始進入尋常百姓家，要舍得在這方面酌情投資。另一方面，在健康飲食上的投資，應從健康實際出發，調節飲食，重視食物的合理搭配，要為營養而吃，花錢買營養，而不是花錢買“口福”。

俗話說，一分耕耘，一分收獲！

只有在健康身上舍得投資的人，才有可能實現健康長壽的美好愿望。