在家里也可以進行運動排毒，把自己的家改變成家庭健身房吧！你可以進行家庭經典排毒運動項目如拖地板，清理房間，洗車；推嬰兒車，做親子游戲等；趁電視放廣告的間隙，做些上肢運動；起床時、臨睡前，做些床上運動；在陽臺上利用扶手等做拉伸、壓腿運動等。

你想過剛剛睜眼就進行排毒運動嗎？沒有——那么，讓我來告訴你吧。剛醒來的你，可以來一個貓兒伸腰，喚醒夢中的機體，然后，你可以拿著排毒道具——枕頭，大大地...