主食類

鯉魚粥

材料 鮮活鯉魚500克。

做法 1.鯉魚去鱗臟，切成小塊。

2.將鯉魚塊與大米或小米一起煮粥。

3.粥內不放鹽，淡食。

TIPS

鯉魚含有豐富的蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。

雙豆山楂大棗粥

材料 紅豆、綠豆、山楂各30克，大棗10枚，粳米100克，冰糖適量。

做法 ...