一、什么是應(yīng)激

前面我們曾多次提到過“應(yīng)激”，指出“不良情緒狀態(tài)讓人處于長期應(yīng)激狀態(tài)下，從而危害人的健康”。那什么是“應(yīng)激”？

想象你正借著微弱的月光，在一條漆黑的小山路上走，你想快點回家去，但是必須要穿過這條雜草叢生的小路。一陣?yán)滹L(fēng)吹過，遠處傳來貓頭鷹的叫聲，你的心里有點發(fā)毛，加快了腳步。突然，從正前方的草叢中跳出一個什么東西，你嚇得大叫一聲！差點魂不附體了！定睛一看，竟是一...