我們為了自身成長而努力改變自己，然而進步不能一蹴而就，每個人都曾經退步過。你也不會例外！

如果你使用理性情緒行為療法來消除自身的痛苦而且從來沒重蹈覆轍過，這當然非常好。但不要擔憂自己什么時候就會退步，因為每個人都會偶爾退步。難道我們可以乞求上蒼讓自己別退步嗎？

我們在埃利斯研究院為來訪者準備了《如何保持、鞏固REBT 治療成果》的小冊子，在手冊的第二部分“如何應對退步”中強調了...