身體需要定期體檢，汽車需要按時保養，而我們的知識體系同樣需要周期性檢查。很多人終其一生都在往大腦里塞東西，卻很少停下來清點庫存。那些看似輕松駕馭復雜知識的高手，其實都掌握著一個簡單秘訣：定期給認知系統做全面“體檢”。

認知科學家發現，人類大腦存在一種特殊的自我評估機制。這套機制就像內置的導航系統，能夠實時監測知識掌握程度。可惜的是，現代人太忙于接收新信息，常常忽略了這個寶貴功能。久而久之...