當養生茶的熱氣消散在鍵盤敲擊聲里，職場人的健康保衛戰仍在繼續。除了手中的那杯茶，辦公室里還有許多實用“續命”妙招，能從多維度為身心注入活力。這些藏在日常細節中的健康密碼，正等待著我們去解鎖。

對抗久坐的“肌肉喚醒術”

下午三點的辦公室，起彼伏的鍵盤聲中，策劃主管趙磊的鬧鐘準時響起。他起身離開工位，雙手向上伸直，像樹懶般緩慢舒展身體，而后踮腳拉伸小腿肌肉。美國梅奧診所研究發現，每靜坐...