蓮實粉主補中，養神，益氣力，除百疾。久服輕身延年。

取蓮實，八月就他皮黑者，去皮、心，曝干，搗、篩為粉。早以酒或白粥調之。不宜與地黃同食。蓮實嫩時，生食動氣，為粉益人。

栗子粉，主厚腸胃，補腎氣。取栗子曝干，令皮自拆，去皮，薄切，又曝令極干，搗為粉。如蓮粉法食之。凡食栗子，生食動蟲、發氣，熟食亦發脹，皆不及曝令半干，衣中近肌肉煖而食之，其益人。

葡萄作漿，雖是常術，且補益功優...