非暴力溝通的實踐旅程，在完成了觀察、感受和需求的探索之后，便來到了將內在覺察轉化為外在行動的關鍵一步——提出清晰、具體、可操作的請求。請求，如同我們內在需求的“GPS導航系統”，它指引著我們和他人，如何通過具體的行動來滿足那些被照亮的渴望。如果說觀察、感受和需求是幫助我們“診斷”問題的過程，那么請求則是“開出藥方”的步驟。從“會說話”的含糊暗示、間接指責，到“懂相處”的坦誠明確、尊重自主，掌握...