在探討休息的各種維度時，我們常常會把焦點放在個體的內在恢復上，比如身體的放松、心智的沉靜。然而，我們很容易忽略一個極其重要的、能夠深刻影響我們幸福感和精力水平的外部資源——那就是高質量的社交連接。人是社會性動物，我們的幸福感在很大程度上，源自于與他人建立起安全、信任和有意義的聯系。因此，一次好的社交互動，本身就是一種極其強大的“主動式休息”，它能夠有效地補充我們的“情緒能量”和“心理能量”，其...