提升自制力，別被游戲帶走太多專注力

“我特別喜歡玩游戲，有時是在手機上玩，有時是在電腦上玩。無論是大型游戲還是小型游戲，我都喜歡。周末一整天，除了吃飯和睡覺之外，我幾乎不離開座位，一直在打游戲。最近，我發現自己的注意力很難集中，工作時也總是忍不住去摸手機。原本能很專注地完成任務，現在卻總被游戲打擾，總想著先玩一會兒再說。我是不是自制力太差了？”這是一位網友的求助信息，相信不少朋友也有類似...