大腦是最喧鬧的地方

說起冥想，你會想到什么？在昏暗的大山里穿著長袍盤膝參禪的人？或者更現代一點，一個人穿著家居服端坐在墊子上？如果你曾經有過痛苦的經歷，或許已經嘗試研究或體驗過冥想了，畢竟這是最具代表性的心靈治愈法之一。

最近西方在流行正念冥想。不少成功的企業家和名人都有類似的習慣，他們說冥想會讓心情變得輕松很多。但是如何開始呢？

我天生不喜歡人群和噪聲，在繁華的街區站上哪怕5分鐘都會感到不知所措，去夜店、慶典或參加人多的聚會，這種事更是難以想象。但是有一天，我意識到世界上最擁擠、最嘈雜的地方就是我的大腦。

我非常健忘，很多時候會忘記自己在做什么。洗碗時我會像著了魔一樣突然離開，留下沾滿泡沫的碗在水槽里，直到晚上睡覺前才意識到碗還沒洗完。工作時，如果突然想起一本想看的書，我就會去圖書館網站搜索它，然后忘記自己之前在做什么。有時我還會做白日夢，想著如果中了彩票就要到哪里去做什么，或如何裝飾我昂貴的公寓。一切都在我的腦海之中。洗碗時只想著洗碗，打掃衛生時只想著打掃衛生，這種最簡單的事對于像我這樣大腦很嘈雜的人來說，有時也很費力。