第三節 如何回歸內心，和自己和諧一致？

學員：我們跟西方人有一個不同點，那就是我們的自我沒有形成。我們從小就跟我們的生命力失去了聯結。我們現在在學習跟生命力產生積極的聯結。我們常常出現的問題是，當我們沒有自己的時候，我們很容易把自己的音調和別人的音調混在一起，也就是說我們很容易走調，難以把握自己的音調。我個人認為，這是我們普遍存在的問題。

怎樣聯結自己的生命力，重新建構我們的核心自我？我個人認為只有當自我被建構起來的時候，我們才能有穩定的核心。我常常發現周圍的人每一天都在走調。這是因為我們沒有習慣于熟悉我們生命里的東西，而非常習慣于看著外面。這是我們的教育或者文化造成的。在這種情況下，我們怎么能穩定下來，跟自己調頻一致呢？

貝曼：說得非常好，我找到一個非常好的答案給你。在上海，兩周前，有一個男人跟我說了很多話，當然是用中文講的。我想告訴你我所理解的那一點。在歷史的長河中，因為有很多解放運動，我們越來越自由。但是，作為一個獨立的人來說，很多人處于迷失的狀態，不知道要做些什么，也不知道自己是誰。

你會問自己“我是誰”。在這樣的文化中，或者在這樣的教育體系里、在一個社會轉型的過程中，我要對你說：“做你自己。”

他說：“聽你這么說，我很困惑。”所以聽起來，很多人都與你有類似的經驗。但是我看到，這是一個開始。你就是從這個困惑開始的。如果我跟你說“把你自己當作中心”，那么這聽起來和你曾經聽過的是完全相反的。以前皇帝是中心，你怎么能成為一個中心呢？所以這聽起來是非常令人困惑的。

你剛才說的，也是那個男人告訴我的。我們就是在這樣的轉化過程里。我希望你能夠活在這樣的能量里，了解如何和自己的生命能量聯結。但是，也許我錯了。現在如果這個概念（“把你自己當作中心”）對你來說有點兒新鮮，讓你有一些困惑，請你努力做些什么。你可以跟你身邊的人一起工作。他們已經能夠和自己聯結了，也非常愿意和你分享。

你提醒了我，這是一個很大的任務。謝謝你的提醒。那么你要怎么做？做什么？你準備好了沒有？我給你的三個答案是：第一，練習；第二，練習；第三，還是練習。