睡前喝酒是導致夜間易醒的重要原因，一旦形成習慣很容易造成酒精依賴癥

• 書名： 一覺到天亮：1分鐘睡眠操改善四大失眠問題
• 作者名： (日)若葉出版社編
• 本章字數(shù)： 556字
• 更新時間： 2025-08-06 17:54:44