什么是學習

學習（learning）是基于經驗而使行為或行為潛能發生相對一致變化的過程。讓我們更仔細地看看這一定義的三個關鍵部分。

基于經驗的過程　學習只有通過經驗才能發生。經驗包括吸收信息（以及評估和轉換信息）和做出影響環境的反應。學習包括受記憶中的經驗教訓影響的反應。習得的行為既不包括因為有機體年齡增長而出現的身體成熟或大腦發育所帶來的變化，也不包括因疾病或腦損傷而引起的變化。某些持久的行為改變需要有機體足夠成熟之后的經驗才能發生。例如，思考一下嬰兒何時準備好了爬、站、走、跑以及進行如廁訓練。在兒童足夠成熟之前，任何訓練或者練習都無法使其產生這些行為。心理學家特別感興趣的問題是，行為的哪些方面能夠通過經驗而改變，以及這些改變是如何發生的。

行為或行為潛能的變化　很顯然，當你能夠展示你的成績，如開車或發短信時，學習便已經發生了。你無法直接觀察學習本身（你通常不能看見你腦內的變化），但學習從你行為表現的進步中顯而易見。不過，通常你的行為表現并不能顯示出你學到的全部內容。有時候你形成了大體的態度，比如對現代藝術的欣賞或對東方哲學的領悟，這些并不一定在你可測量的行動中表現出來。在這些情形中，你獲得的是一種改變行為的潛能，因為你學到的態度和價值觀能影響你讀什么樣的書或怎樣打發你的閑暇時光。這就是學習—行為表現差異（learning-performance distinction）的一個例子，即你學到的和你在外顯行為中表現出來的內容之間的差異。

芭蕾舞者一致的舞姿如何符合學習的定義？

相對一致的變化　要稱得上發生了學習，行為或行為潛能的變化必須能在不同場合表現出相對一致性。比如，一旦你學會了游泳，你將可能一直會游泳。值得注意的是，一致的變化并非總是永久性變化。例如，如果你每天都練飛鏢，你會成為一個水平相當穩定的飛鏢手。然而，如果你放棄了這項運動，你的技能水平可能就會滑向初始水平。但如果你曾一度是一個冠軍級的飛鏢手，你再次學起來就會很容易。一些先前經驗中的東西“保存”了下來。從這種意義上說，變化又可能是永久的。

習慣化和敏感化　為了幫助你掌握學習的定義，我們將描述學習的兩種基本形式：習慣化和敏感化。假設你在查看一張愉悅場景的照片，比如滑水或沖浪。你第一次看到這張照片時，可能會產生相當強烈的情緒反應。然而，當你在短時間內連續看了很多次之后，你的情緒反應就會隨時間逐漸變弱（Leventhal et al., 2007）。這就是習慣化（habituation）的一個例子：當刺激重復呈現時，你的行為反應會變弱。習慣化可以幫助你把注意焦點放在環境中的新異事件上——你不必把行為消耗在對那些陳舊刺激的重復反應上。

注意一下習慣化為何符合學習的定義。這里的行為改變（你的情緒反應變弱）是基于經驗的（你重復看了這個畫面），并且行為改變是一致的（你不會回到最初的情緒反應水平）。然而，情緒反應的變化不太可能是永久的。如果你在足夠長的時間之后再看這張照片，你可能會發現它又能喚起強烈的情緒反應。

當敏感化（sensitization）發生時，你對重復出現的刺激的反應會變得更強烈，而不是更弱。例如，假設你在短時間內連續體驗了幾次同樣的疼痛刺激。盡管刺激的強度保持不變，你也會報告最后一次刺激的疼痛感要比第一次強（Woolf, 2011）。敏感化同樣符合學習的定義，因為世界中的經驗（重復體驗疼痛刺激）導致行為反應的一致變化（報告疼痛更強）。你可能想知道什么決定人們對不同刺激的反應是習慣化還是敏感化。一般來說，敏感化在刺激很強烈或令人不適時更可能發生。