1.1 站立格斗架勢與基本移動
1.1.1 站立格斗架勢
站立格斗架勢左勢（圖1-1）：慣用右手者一般選用的架勢。左手和左腳在前，右手和右腳在后，兩腳分開，身體以左半側面面向目標；雙手呈拳或微張開的手型舉至肩高，右手護住右下頜，兩肘夾緊雙肋。
圖1-1
站立格斗架勢右勢（圖1-2）：慣用左手者一般選用的架勢。右手和右腳在前，左手和左腳在后，兩腳分開，身體以右半側面面向目標；雙手呈拳或微張開的手型舉至肩高，左手護住左下頜，兩肘夾緊雙肋。
圖1-2
以色列格斗術站立格斗架勢的作用：使全身關節微屈，肌肉繃緊，以對外力沖撞產生更好的平衡應激。
動作分析
（1）站立格斗架勢下肢動作分析：重心下沉，兩腿呈淺弓步微蹲，兩腳尖微向內扣或朝前。腿部肌肉呈隨時啟動狀態，可有效防止被撞倒或失去平衡。
（2）站立格斗架勢上肢動作分析：前手可以攻擊、抓擒或控制距離，后手重拳伺機攻擊；兩手在腮部兩側握拳，可以隨時防御對方攻擊下頜的拳法或腿法；兩肘在肋部兩側夾緊，將腹部和胸部控制在兩手臂的包圍保護中；右肘防御對方對胸部右側的掃腿或肘擊，左手防御對方對左側肋的攻擊。如果對方沖過來，可以用雙手或前臂頂住向外推，同時身體后撤步。
以色列格斗術站立格斗架勢的變形（圖1-3）：由站立格斗架勢開始伺機躬身，重心下降，雙手下垂，兩手張開并前伸，變成低位以色列格斗術防守架勢，以防備對方的主動抱摔。
圖1-3