寫下你的優點，珍視你的價值

F.H.布拉德利說過：“在某種程度上，每個人的形象都符合自己的設想。”相貌平平的女孩，不必再為你的貌不驚人而煩惱，因為“一個人越自信，他的性格就越迷人”。增加幾分自信，你便增加了幾分魅力。

簡·愛這個普通婦女的藝術形象，之所以能夠震撼和感染一代又一代各國讀者的心靈，正是因為她以自信為人生的支柱，才使她的人格魅力得以充分展現。

枕邊細語

1.寫下你的優點

現在請你列舉一下自己身上的優點，越多越好。開始，你可能覺得這很難，因為你習慣了去尋找自己的缺點，而沒有關注過自己的優點，甚至沒有想過自己還有優點。那么，現在開始列舉吧，如果你還是感到很困難，可以找父母、同學幫忙。列出優點，每天抽時間默念自己的優點，可能開始的時候很不習慣，但要堅持做。一段時間后，你會發現自己不僅可以坦然接受自己的優點，而且會發現自己有越來越多的優點。

2.給自己積極的心理暗示

假如以前總會想我已經努力了，可我的學習還是不好，那么今后嘗試著這樣說：我要繼續努力，并尋找辦法提高學習成績；如果以前常擔心害怕找不到好的工作，那么以后要常對自己說：我要努力去找，我會找到適合自己的位置的等。生活中充滿暗示，女孩時刻在受暗示的影響，當女孩說自己“不好”時，可能會時刻證明自己的確是不好的。

3.少與別人比較，多跟自己比較

女孩從小受的教育使她們習慣與別人比較，尤其是與優秀的人比較。比如在比較中發現“我不如張三的成績好”，如果是這樣，那么原本自己滿意的地方也會變得很糟糕，因為不管什么時候和別人比較，不管自己有多么優秀，都會找到比自己更出色的人。所以，要學習和自己比較，去發現自己的進步和取得的成績。

4.常懷感恩的心

每天記錄自己所做的事情，在做得好的事情比如勤奮、認真、孝順上做一個記號，在自己做得不夠好的地方以及需要改進的地方做一個記號，最后作總結，好好表揚和欣賞自己做得好的方面，對做得不夠好的方面，不去責備自己，而是告訴自己今天有些事情我做得不夠好，明天我會改進，明天一定能夠做得更好。