如何擁有更多真實互動

如何學習成為一個更具獨創性的人？這聽起來像一個陷阱問題，但事實并非如此。實際上，有一種簡單的方法可用于日常實操，它分為三個步驟。

意識

在這種情況下，意識實際上就是指聆聽自己所說的話。從加倍關注自己的每一次交流開始，你要找的是你的言行不能反映自身真實感受的例子。也許你對某人的黃色笑話露出了假笑。也許你假裝對今天的天氣表現得比實際上更加高興或者更加生氣。也許因為無法確定對方的反應或者對方對你的感受，你不再分享關于自己的事情。

大多數人都會自動地做這些事。當然，每種情況都可能是無辜的。你告訴自己，你只是出于禮貌。或者，你只是想避免沖突，結束尷尬的談話，然后繼續自己的生活。但是，這些不真誠的小片段很快就會累積起來，變成徹頭徹尾的虛情假意。至少，它們都是你錯過的展示真實自我的機會。

這樣的時刻在每個人身上的表現形式各不相同，但你一旦知道自己要找的是什么，就很難錯過它們。因此，當你發現自己有這種輕微程度的不誠實行為時，一定要注意。

分析：進行賽后復盤

就像運動員觀看比賽錄像以保持技能敏銳度一樣，你需要對自己的每一次個人交流或者游說行為進行賽后分析，以了解何時能展現更真實的自己。每次對話結束后，從下列問題中選一個合適的問自己：

· 在這次談話中的哪一刻，我展現了最真實的自己？

· 在哪一刻，我注意到自己不太真誠或者有所保留？

掌握這些信息之后，再問：

· 我該如何創造我完全袒露心聲的時刻？

對于那些不太真實的時刻，問自己：

· 如果坦誠相待，我會說什么或者做什么？如果我展現最真實的自己，我又會說什么或者做什么？如果我不是很在意對方如何看待我呢？

· 如果是和交情最深的朋友（比我更了解我自己的人）聊天，我會怎么做？

別誤會我的意思，我并不是說為了脫穎而出，你要成為一個無禮的渾蛋。如果你對其中任意一個問題的回答是“你在吸干我的生命！別說了！”，那你沒抓住重點。你的目標不是讓另一個人抨擊你，只是盡可能真誠地進行對話。

適應：學以致用

無論你對上述問題的回答是什么，你都需要將這一認知付諸實踐。可以寫日志，記錄你的優缺點。也許有一個話題可以真正帶出你最真實的自我。或者，也許你竭盡全力不去提及自己生活中的某個細節，甚至試圖掩蓋它。當你向人們訴說自己生活中非常隱私的事情時，他們會尊重你。你可能會有脫口而出的事情，或者明明厭惡卻假裝喜歡的事情。不要以自己的經驗和觀點為恥，而應該為它們感到驕傲。

將這些經驗和教訓都寫下來，這一簡單操作有助于將它們內化于心。而且，如果養成這樣做的習慣，那么當你話中摻假時，你便能更加深刻地意識到這一點。隨著時間的流逝，你會在詞句脫口而出之前抓住自己的破綻，直到這種做法最終變成一種無意識的行為。

這就像學習樂器一樣，比如鋼琴。一開始，你必須考慮每個細節：端坐的方式、腳的位置、手腕的緊張程度、指法、節奏，還有敲擊每個琴鍵的力度。你需要集中精力演奏每一個音符。但是一旦你掌握了這一樂器，你的演奏中就會有越來越多的部分變得完全自動化。那時，音樂似乎從你的身體里傾瀉而出。還有一個更好的例子：學習外語。一開始，你不得不沉迷于語法、詞匯和時態之中。你在腦海中列舉各個動詞的詞形變化，仔細練習每個單詞的發音。你不斷地翻閱詞典、記單詞。但是一旦你掌握了這門語言，這一切都將消失，單詞會毫無障礙地直接從你的腦海中蹦出來。

你應該將這一過程用于培養本書中詳述的所有提升說服力的習慣。不要將它視為一個不得不學習新事物的過程，而要將其視為一個發現并靠近你已然具備的獨特品質的過程。

這就是高爾夫球運動員所說的“尋找最佳揮桿”。他們并非從頭開始精心設計出一個完美的揮桿動作，而是通過刻意練習發現自己自然的最佳揮桿動作。從某種意義上說，這也將幫助你找到自己的“最佳揮桿”。