內容提要

本書是一部融合心理學理論與育兒實踐的科學養育指南，通過50個結構化正念教養游戲，系統構建兒童心理成長的支持體系。

全書以“正念教養”為核心，將東方冥想智慧與認知行為療法、積極心理學等經典理論結合，開創性地提出可視化積極冥想。內容涵蓋專注力培養、自信心建立、壓力管理、學習能力提升、考試焦慮管理、情緒管理、品格塑造等兒童發展的關鍵領域，通過游戲化正念練習及科學養育指導模式，幫助兒童在趣味體驗中提升心理韌性，為成長塑造穩定的心理基礎。本書每個游戲都配有兒童正念冥想腳本和配套音頻、家長小貼士及延伸活動，形成了極具實操性和趣味性的游戲化正念教養指南。

本書適合3～15歲兒童的家長閱讀，還適合幼兒園及小學教師、兒童和青少年心理咨詢師、家庭教育指導師等閱讀與參考。