養(yǎng)育青春期孩子的過程充滿了挑戰(zhàn)，家長如何才能讓孩子最受益？面對媒體宣傳的種種方法，到底哪些最匹配自家孩子？這是一本專門為青少年家長打造的實用指南，旨在幫助家長更好地應(yīng)對青春期孩子的身心變化、情緒波動及親子溝通中的挑戰(zhàn)。本書分為三大部分：第一部分聚焦青春期孩子的身心變化，涵蓋身體發(fā)育、性教育、大腦發(fā)育、心理成長及自傷成癮行為等關(guān)鍵話題，幫助家長理解孩子的內(nèi)在需求與行為背后的原因；第二部分專注于家長的情緒管理，通過21天的練習(xí)，引導(dǎo)家長識別、拆解和重構(gòu)自己的情緒反應(yīng)，避免情緒失控對親子關(guān)系造成負面影響；第三部分則聚焦親子溝通新模式，通過21天的練習(xí)，幫助家長轉(zhuǎn)變舊角色、明確新職責(zé)，學(xué)會用更有效的方式與孩子對話。總之，本書從科學(xué)的角度出發(fā)，結(jié)合豐富的案例和實操練習(xí)，為家長提供了系統(tǒng)化的情緒管理方法和溝通技巧，幫助他們在21天內(nèi)逐步改善與孩子的關(guān)系，營造和諧的家庭氛圍。本書適合家有青春期孩子的家長、教育工作者、心理咨詢師及對青少年成長感興趣的讀者閱讀。