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第29章 高血壓的飲食保健(11)

②鯉魚入盆內,加入姜片、蔥段、大蒜(拍破)、精鹽、醬油、白糖、料酒腌漬20分鐘,取出,再將姜片、蔥段、大蒜、茯苓放入其腹內。

③鍋內加油,上火燒至七成熱時,鯉魚下鍋,炸至黃色撈出;再將板栗肉下入炸2分鐘撈出。

(4)鍋內注入清水600克左右,上火燒至水沸時放入魚及板栗肉,用小火慢燒,中間將魚翻一次身。

(5)至板栗肉熟時,放入味精調味,收汁裝盤即成。

【作用...

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