社交恐懼非常普遍，各個年齡段的人都會有這種情緒，沒有明顯的性別差異。人們很少把“社恐”視為一種心理障礙，只是將它與“害羞”“羞怯”“內向”聯系在一起。

心理學家將人們社交恐懼時的表現分為四類。第一類是思維方面的表現。例如，無法集中精力思考問題，擔心自己會出丑，大腦一片空白，不知道說什么好。第二類表現是行為方面，主要是逃避。例如，不敢正視他人的眼睛，用頭發將臉遮起來，在人多的時候玩手機等，...