燭光冥想是一點凝視法的一種，屬于《哈達瑜伽經》中的六中清潔法之一。“一點凝視法”在梵文中被翻譯為“中心的視覺”，燭光冥想便是以燭光為中心，凝視著冥想。

在燭光冥想中，我們需要控制眨眼的次數盡可能少，凝視的時間盡可能長，當注意力集中在燭光上，我們的視覺干擾被停止后，心靈便會更容易平靜。燭光冥想的練習是集中于冥想的橋梁，內視眉心印象，是進入冥想的重要準備與鋪墊。

以燭光作為冥想意象的意...