4、 能助眠的中成藥，哪種更適合你？

失眠很常見，現(xiàn)代人治療失眠，特別愿意先用中藥試試，實(shí)在不行再吃安眠藥，因?yàn)榇蠹矣X得中醫(yī)治失眠，沒有什么不良反應(yīng)和依賴性。

的確是這么回事，之所以沒有依賴性，是因?yàn)橹嗅t(yī)治失眠，其實(shí)是安神。中醫(yī)的安眠藥，其實(shí)應(yīng)該叫安神藥，它不是生硬地使你入睡，而是消除引起失眠的原因，從源頭根治失眠。

在中醫(yī)看來，一般情況下，導(dǎo)致失眠的原因有虛實(shí)之分，虛的大多是脾氣虛導(dǎo)致的心血不足，心神失去心血的濡養(yǎng)而到處“游蕩”，由此失眠；實(shí)的則是因?yàn)樾幕鹛剐纳癫荒馨矊帲纱耸摺ａ槍?duì)不同情況、不同癥狀的失眠，有些中成藥可以直接改善，下面講講最常用的5種。

人參歸脾丸

人參歸脾丸特別適合辦公室人群，因?yàn)殚L(zhǎng)期的工作壓力，讓他們更容易脾虛。

為什么這么說呢？胃腸神經(jīng)是人體的第二大腦，和情緒的關(guān)系最密切。想想看，如果你已經(jīng)坐在餐桌邊上了，接到了批評(píng)你的電話，通常馬上就沒胃口了；精神總處于高度緊張狀態(tài)，也會(huì)不想吃飯。這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，你的消化功能可想而知不會(huì)好，失眠也會(huì)緊隨其后。

這類人通常會(huì)有消化不好的毛病，而且容易疲勞，加上睡不好，久而久之，就會(huì)處于惡性循環(huán)中，氣血無從化生，心神也因此失去了濡養(yǎng)，要打破這個(gè)惡性循環(huán)，就要補(bǔ)脾。

對(duì)這類人，一般推薦人參歸脾丸，通過補(bǔ)脾而補(bǔ)益氣血，使心神得養(yǎng)。可以說，人參歸脾丸是勞心者失眠時(shí)的專用藥。

柏子養(yǎng)心丸

柏子養(yǎng)心丸和人參歸脾丸很像，但柏子養(yǎng)心丸安神補(bǔ)虛的力量更強(qiáng)，針對(duì)的是失眠，而且有特別膽小情況的人，比如有的人身邊稍微有點(diǎn)兒響聲就嚇一大跳，為此會(huì)心悸、心慌很久。這種人一般是氣虛，他們的失眠不會(huì)因?yàn)槔哿硕鴾p輕，反倒可能越累越失眠，是典型的虛性失眠。人參歸脾丸效果不好時(shí)，可以試試柏子養(yǎng)心丸。

復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿里有人參、黨參、熟地、阿膠四味補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥，沒有一味助眠的，比如酸棗仁、五味子之類的藥，但很多手腳冰涼、面色萎黃、有氣無力的人吃了它之后，不僅這些問題改善了，睡眠也變好了。很顯然，這類人的失眠也是虛性失眠，越累越睡不著，睡眠改善其實(shí)是因?yàn)樗麄兲撊醯臓顟B(tài)改善了。

在所有助眠藥里，復(fù)方阿膠漿是補(bǔ)養(yǎng)力量最強(qiáng)的一個(gè)，它是改善體質(zhì)在先，安眠在后。

天王補(bǔ)心丹

前面幾種中成藥都是針對(duì)氣血虛引起的失眠，天王補(bǔ)心丹是針對(duì)陰虛的。如果你失眠的同時(shí)口舌生瘡，特別是舌尖長(zhǎng)口腔潰瘍，又有大便干燥、手腳心熱這樣的癥狀，人也偏瘦，那可能就是陰虛體質(zhì)或陰虛狀態(tài)。當(dāng)你失眠的同時(shí)有上火的感覺，就需要用天王補(bǔ)心丹。

朱砂安神丸

朱砂安神丸主要針對(duì)的是實(shí)性失眠。如果你不僅失眠，而且總是一驚一乍的，白天也很難安靜下來，總感覺坐立不安、心煩，可以試試朱砂安神丸。朱砂安神丸清熱鎮(zhèn)靜的作用比較強(qiáng)，適合用它的人，除了失眠，一定還有心煩、舌尖很紅這樣的癥狀，這些都是心火盛、心神不安的表現(xiàn)。前面的天王補(bǔ)心丹針對(duì)的是陰虛失眠，朱砂安神丸針對(duì)的是陰虛沒有控制住而導(dǎo)致上火的失眠，所以朱砂安神丸里用了能清熱的黃連。

因?yàn)槭乔逍陌采竦乃幬铮灾焐鞍采裢枰话惚热藚w脾丸見效快，人參歸脾丸是要糾正脾虛體質(zhì)，需要一定的時(shí)間。但清火通常不需要太長(zhǎng)時(shí)間，心神安了之后，這個(gè)藥就可以停或減量，因?yàn)殛幪摱叩幕颊呔涂梢愿挠锰焱跹a(bǔ)心丹來助眠了。