心靈修行，不是為了成仙得道，而是為了讓自我生存得更健康，很清楚地覺察到自我的限制，讓自我與超我平衡相處，這就是心靈修行的真諦。

真正的心靈修行者，一定是一個美麗的人，這種美麗是和諧寧靜之美，與五官的樣子無關，與衣著是否華麗或簡樸無關，只與他們的內在修為息息相關。

機遇對每個人都是公平的

你曾經的下級或兄弟伙伴成了你的上司，對你公事公辦，你是不是感到心理不平衡？看到別人關系網龐大，找工作時不費力，你是不是感到嫉妒？看到別人功成名就，而自己還一事無成，你是不是感到自卑？

不要心理不平衡，不要嫉妒，也不要自卑。其實，機遇就在每個人身邊，只是看你是否能抓住了。每個人都是金子，只是我們自己不知道罷了。在抱怨不公平時，那些已經看穿這所謂的公平與否的人，早已變成價值不菲的金子，而那些只知抱怨的人只能等著被人發現。

無論遇到多大的困難與挫折，都不要氣餒。在人生的旅途中，有波峰，也有波谷。波峰就是波谷的開始，波谷也是波峰的前夜。身處波峰時，你要謙虛一些，低調一些；身處波谷時也不要垂頭喪氣，要振作起來，也許意外的驚喜就在轉角處美目盼兮等你靠近。不要否認，上帝在給你關閉一扇門的同時，又給你開了一扇窗。

下面是一個發生在韓國的故事：

有一個十歲的小男孩在一次車禍中失去了左臂，但是他很想學會柔道。

最終，小男孩拜一位韓國柔道能手為師，開始學習柔道。他學得不錯，可是練了三個月，師傅卻只教他一招，小男孩有點弄不懂了。

一天，他終于忍不住問師傅：“我是不是應該再學學其他的招數？”

師傅回答說：“不錯，你的確只會一招，但你只需要會這一招就夠了。”

小男孩并不是很明白，但他很相信師傅，于是，就繼續照著練了下去。

幾個月后，師傅第一次帶小男孩去參加比賽。小男孩自己都沒有想到，居然輕輕松松地贏了前兩輪。第三輪稍稍有點艱難，但對手還是很快就變得有些急躁，連連進攻，小男孩敏捷地施展出自己的那一招，又贏了。就這樣，小男孩順利地進入了決賽。

決賽的對手比小男孩高大、強壯許多，也似乎更有經驗。一開始，小男孩顯得有點招架不住，裁判擔心小男孩會受傷，就叫了暫停，還打算就此終止比賽。然而，師傅不答應，堅持說：“繼續下去！”

比賽重新開始后，對手放松了戒備，小男孩立刻使出他的那一招，制服了對手。最終，小男孩贏了比賽，獲得冠軍。

回家的路上，小男孩和師傅一起回顧每場比賽的每一個細節，小男孩鼓起勇氣道出了心里的疑問：“師傅，我怎么僅憑一招就贏得了冠軍？”

師傅答道：“有兩個原因，第一，你幾乎完全掌握了柔道中最難的一招；第二，據我所知，對付這一招唯一的辦法就是對手抓住你的左臂。”此時，小男孩最大的劣勢變成了他最大的優勢。

的確，上帝對每一個人都是公平的。所以，當你受到不公平的待遇時，千萬不能自怨自艾，而是要發現并強化自己的優點。

蘇格拉底的長相十分丑陋，扁平的鼻子，大腹便便，矮胖的身材，還有些禿頂。但是，在當時的雅典城邦，他丑陋的相貌與他的睿智同樣享有盛名。人們都知道雅典有一個長相丑陋的蘇格拉底，同時更知道蘇格拉底無與倫比的智慧。

面對蘇格拉底，人們容易想到這樣一句話：上帝是公平的。上帝給了他無比丑陋的外貌，同時又給了他超凡絕倫的智慧。當他出現在城市街頭的時候，人們關注他什么呢？是他的丑陋的容貌還是他的智慧？答案是顯而易見的，人們只對他的智慧津津樂道，沒有人因為他的丑陋而否定他的哲學。

一個人的長相并不是最緊要的，如果一個人把長相看成人生的關鍵，就可能會與幸福背道而馳。漂亮的外表是上帝在這一個方面對你的厚愛，但是，容貌是會隨著歲月的流逝而衰老的。不會衰老的，只有智慧。

在天堂里，一位果農遇到了牛頓。他憤憤不平地對牛頓訴苦道：“我每天都辛苦地耕耘著果園，無數次看見蘋果落地，卻怎么也發現不了萬有引力現象。現在到了天堂，也還是一個默默無聞的果農。而你僅躺在蘋果樹下睡了一覺，上帝就賜予你一個萬能的蘋果，讓你在瞬間就發現了萬有引力現象，讓你成了一位舉世聞名的名人，上帝真是太不公平了。”

牛頓笑著回答道：“你每天辛苦地耕耘著果園，想的是如何收獲更多的果實，所以得到了收獲果實的喜悅；而我每天想的是如何解開萬有引力之謎，所以得出了萬有引力定律。其實上帝對每個人都是公平的，你一門心思想著什么，他就讓你得到什么樣的結果。”

是的，有什么樣的付出就有什么樣的收獲。誰要付出辛苦的勞動，誰就得到豐收的喜悅；誰要使出奸詐的手段，誰就會得到絕收的懲罰；誰糟蹋糧食，誰得到饑荒；誰珍惜糧食，誰得到溫飽；誰糟蹋財物，誰喪失財富；誰珍惜財富和資源，誰擁有世界；誰糟蹋身體，誰得到疾病并失去生命；誰愛惜身體，誰得到健康和快樂；誰糟蹋信譽，誰得到報應并失去市場；誰珍惜信譽，誰得到朋友以及客戶……如此而已。

其實，世上本無公平與不公平，所謂的公平與否都是人心妄生出來的。所以，我們不要一味地抱怨。因為，任何一個人都可以創造自己的魅力，只要我們去努力培養和塑造自己的心靈。

當下的覺醒

在這個世界上，沒有一勞永逸、十全十美的事情。你不能同時得到鮮花和碩果；不能同時擁有太陽和月亮；不能同時收獲冬梅和夏荷……你不可能把所有的好處都占盡，為什么呢？因為上帝是公平的，你既然擁有了一個，就可能得不到另一個。所以，不用埋怨，我們不可能擁有一切，如果你埋怨上帝給得太少或認為上帝不公平的話，那，只是你的借口。

幸福和擁有并不成正比

幸福是什么？富有與貧乏有何差異？為什么有些人能沖出極兇險的逆境，高奏人生凱歌？為什么有些人，雖環境優越、才華橫溢，人生卻變成一場災難？為什么有的人能把考驗化為助力，使自己前進，有的人卻通不過這個考驗，以致困頓終生？是何種差異使人生如此懸殊？

車禍發生時，米切爾正騎著一輛摩托車以100公里以上的時速飛馳在公路上，他只偏頭看了路邊一眼，就恢復了原來的坐姿。沒想到就在米切爾偏頭之際，原先在前頭的大卡車意外地剎住了。米切爾只有一秒鐘的時間應變，情況萬分危急。為了保命，米切爾閃電似的壓下摩托車把手，側倒滑進卡車之下。此刻，油箱蓋蹦跳開來，悲劇就此發生——箱里的汽油濺出來并被火花引燃。待米切爾蘇醒過來，已是躺在醫院的病床上，全身灼痛不能動彈，呼吸困難，四分之三的皮膚被灼傷。但米切爾沒有放棄求生意志，而是掙扎著活過來并重振自己的事業。不久，米切爾又遭到另一次打擊：他所搭的飛機失事，自腰部以下終身癱瘓。

約翰·貝路希是一位腰纏萬金、才華洋溢的藝人，擁有眾多的崇拜者。22歲時，貝路希就躋身于著名的紐約第二市立劇團，是最年輕的成員。沒多久，他就成為劇團中的臺柱。很快，貝路希在紐約一次重要的演出里一炮而紅，成為20世紀70年代最偉大的電視演員之一，進而成為全國家喻戶曉的電影紅星。同時，貝路希又跨入歌唱界，也同享盛名。他有成打的名人朋友，美滿的婚姻，華麗的住宅……幾乎人所要的，他一樣都不缺。

試問，上面這兩個人讓你挑，你想做哪一個？很難想象會有人舍棄后者而選前者。可后來怎樣呢？

當米切爾得知自己遭到嚴重的灼傷時，他深知這傷可能使他致命或是痛苦一生。然而他決定告訴自己，這個事件的發生是有其目的的，并且在未來能助他邁向成功。在這個想法的支持下，他建立了信心和信念，從不悲觀、妥協，終于把一場人生悲劇扭轉過來。

米切爾目前還活得好好的，他住在科羅拉多州。自從那次車禍之后，他體驗到的成功與喜悅遠超過大多數人一輩子的經歷。如今，他結交了許多在美國很有影響力的人士。事業的成功使他成為百萬富翁，他甚至不顧臉上的恐怖疤痕，去角逐國會席位。他的競選口號是：“把我送入國會，我不會是另一張俊臉！”

后者是一位當代著名的紅星。他豐富了無數人的生活，但卻不包括自己。在36歲時，他死于“古柯鹼和海洛因的急性中毒”。當噩耗傳來，大家都不敢相信他已變成一個浮腫、藥物濫用到無法自拔的人，老得跟他的年齡毫不相稱。的確，約翰·貝路希在物質上是應有盡有；但在內心里，已經空虛多年。

什么是幸福？詩人說，幸福是心靈的絢麗彩霞。心理學家則說，幸福是一種感覺，是對生活滿意的積極情感。在我們看來，幸福歸根到底是人們心靈的自我感知，是心情的一種愉悅狀態。或者說，幸福是人生怡然的體驗，是生命歡暢的旋律，是心中快樂的火花。難怪著名作家、諾貝爾獎得主羅曼·羅蘭說：“幸福是靈魂的一種香味，是一顆歌唱的心和聲。”

正如音樂家貝多芬所說：“使人幸福的是德行，而非金錢。”人在進取狀態時，自信、堅強、快樂、興奮，能力源源涌出，無疑是幸福的。人在“癱瘓”狀態時，多疑、沮喪、恐懼、焦慮、悲傷、受挫，渾身無力……就是這樣，每個人在好壞狀態之間進進出出。如果你能改變心境，就能改變自己的幸福感。

調查和實驗證明，幸福雖然因人而異，沒有標準，卻可以通過各種方法獲得或增加。因此，一些心理學專家曾為尋找幸福積極支招：

一是熱愛生活才能感受幸福。要懷著真誠的心熱愛生活，珍惜生活，學會在學業、事業的追求中享受生活，呵護生活，千萬不能因名利而疏于生活、損害生活。

二是緩減壓力才能體驗幸福。每當有壓力時，我們就要及時找親朋好友交流情感，放松心情，以減釋自己身上的重負。

三是家庭溫暖，它是幸福的重要源泉。因為，幸福的感覺很大部分是由家庭的和睦程度決定的。人們常說：“祝你闔家幸福！”如果一個人在融洽、溫馨、和諧的家庭中生活，那么他在社會上出現心理不適或心理健康滑坡的可能性就少得多。因此，要為幸福“加分”，最重要的是要使家人互敬互愛，相扶相攜，將日子過得和和美美。

人人期盼幸福，艷羨幸福。幸福是一種喜人的愿望，是一種喜氣的向往，更是一種喜心的憧憬。它不分男女老少，不分貧富貴賤，只憑大家自己去實踐，去爭取，去創造。思想家培根說過，“人人都可以成為幸福的建筑師。”幸福要靠感知、靠品嘗、靠發現、靠敏悟。尤其要用豁達寬宏、洞明世事的心胸去品味人生，駕馭境遇，酷愛生活，才能得到幸福。從這個意義上說，你要想“福星高照”，就應做到胸襟坦蕩，磊落大度。清清白白為人，勤勤懇懇做事，實實在在生活，淡淡泊泊處世，這才是幸福的真諦。

當下的覺醒

邁向卓越的關鍵就在于了解自己的內心狀態，你的行為往往就緣于你的心境。當你感到事事如意時，一切都會做得很好。想想看，如果你能很輕松地進入生龍活虎的進取狀態——你興奮、充滿信心、全身煥發著活力、心智敏銳……你會如何？答案是，你將無所不能。

適度控制自己的欲望

欲望，是人類前進的動力。好像說得有點夸張，不過欲望的確是每個人奮斗的動力。欲望是無止境的，是對現狀、現在位置的下一個目標的設定。比如，當你剛參加工作，工資只有1千元的時候，你想，我要賺2千元；當你賺到2千元的時候，你會有賺3千元的想法。當你到了月薪3千元的時候，你會想，什么時候月薪過萬就可以很幸福地生活了。當然，這種欲望會促進你的努力。聰明的人總是會量化自己的目標，一步一步地靠近目標，在實現之后再制訂新的目標。

適度的欲望可以增強人們的斗志、勇氣、熱情、活力和意志力。適度的欲望是推動人們前進的原動力。

人不能沒有欲望，沒有欲望就沒有前進的動力，但人卻不能有貪欲，因為，貪欲是無底洞，你永遠也填不滿它，貪欲只會給你帶來無窮無盡的煩惱和麻煩。

據說上帝在創造蜈蚣時，并沒有為它造腳，但它仍可以爬得像蛇一樣快。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其他有腳的動物都跑得比自己快，心里很不高興，便嫉妒地說：“哼！腳多，當然跑得快。”于是它向上帝禱告說：“上帝啊，我希望擁有比其他動物更多的腳。”

上帝答應了蜈蚣的請求，他把好多好多的腳放在蜈蚣面前，任憑它自由取用。蜈蚣迫不及待地拿起這些腳，一只一只地往身體上粘，從頭一直粘到尾，直到再也沒有地方可粘了，它才依依不舍地停止。

它心滿意足地看著滿身是腳的軀體，心中竊喜：“現在我可以像箭一樣地飛出去了！”但是等它開始要跑時，才發覺自己完全無法控制這些腳。這些腳各走各的，它只有全神貫注，才能使一大堆腳順利地往前走。這樣一來，它反而比以前走得更慢了。

所以說，貪婪是一切禍亂的根源，不論做人處世，都必須控制貪欲。

一間蜂蜜工廠的倉庫里灑了很多蜂蜜，吸引了許多蒼蠅，因為蜂蜜太香了，它們都舍不得離開。很快，這些貪吃的蒼蠅都因腳被蜂蜜粘住而飛不了了。當它們快死時，很難過地說：“我們真是太貪心了，為了短暫的快樂卻賠上了寶貴的生命。”

從上述故事中我們可以領悟到，克制貪欲的最好辦法就是學會放棄。真正的富有不在于擁有最多，而在于貪欲最少。減少私欲，適度地滿足于當下，能使我們從欲念的無底深淵中得到釋放與自由，這正是快樂的始發站。

與人相處，若好貪便宜，必將被人唾棄；經營事業，若見利忘義，貪財成性，事業也難以長久。從整個社會來看，人們的欲望是推進社會前進的動力之一；從家庭和個人來看，有所欲望是正常的。人們對美好生活的欲望大都是追求高品質的生活，子女能受到良好的教育，能滿足自己的愛好，能身體健康，一輩子無憂。

欲望有時是幸福的分母，與幸福成反比。因此，處理好幸福與欲望的關系應有一個度，即欲望要合理，有節制，因為知足者常樂。還要防止欲壑難填，很多時候，欲望無限增大會使幸福無限減少。

以下是一些滿足合理欲望的小方法：

設定小目標，從馬上能實現的愿望開始做起。

要激勵自己，避談虛幻、空想，追求事實和真理，挑起責任，接受挑戰。

要認真工作，充分發揮自己的優勢。

要告別悲觀，保持著樂觀、積極的態度，就能繼續走下去。

要增強自信，自信是成功的前提，只要有自信，就能為成功添磚加瓦。

擺脫過去，不要總是想著過往的失意。要相信，光明就在前方。

當下的覺醒

每一個人的內心深處，都擁有某種強烈的欲望，諸如財富、權力、快樂、聲望、平靜、喜悅、愛、受尊敬、被贊賞……只要你發現并找到你想要的合理欲愿，就能以積極的態度，去做好每一件事情。

機遇會在你抱怨時溜走