優雅，這是個聽上去抽象又有距離感的詞語，如同一個優雅的女人總是讓人感覺難以靠近。而事實上，優雅并非我們想象中那樣地難以捉摸。楊瀾身上所體現出的優雅就十分顯然，無論是主持、演講，還是頒獎、領獎，無論是在中國還是海外的舞臺上，她的舉手投足間總是表現出成熟女性的優雅氣質。如果你還是難以認識優雅的真實面目，那么不妨看看以優雅著稱的法國女人，是如何詮釋優雅的細節：

面對難堪

◆放屁。

從前的法國女人，自己放屁之后不會承認，更不會向別人道歉，“屁，不是我放的。”現在的法國女人，會在放屁后自嘲，用幽默來化解尷尬。

從前的法國女人，聽到別人放屁后會裝作無事發生。現在的法國女人在聽到別人放屁后，會開懷大笑，甚至互相嘲笑。這也是一種優雅的體現。

◆肚子咕咕叫。

從前的法國女人，在肚子咕咕叫的時候，會竭力抑制或掩飾。現在的法國女人，會大方地說：“它在抗議，它需要食物，或是需要去趟廁所。”同樣，在聽到別人的肚子咕咕叫時，也會用同樣的方式解決這樣的難堪。

放屁、肚子餓得咕咕叫，這是本能，不過度抑制和掩飾，是為真實。一個女人要優雅，并不代表矯揉造作。誰都無法阻止尷尬的發生，但可以巧妙化解，這是女人需要具備的一種質素。當然，這并不意味著你可以在公共場合肆無忌憚地放屁、打嗝、肚子咕咕叫，該抑制的時候還是要抑制。所謂真實不是讓你不顧一切，而是要你不為已經發生的尷尬而感到難堪。

面對不悅耳的聲音

小孩的吵鬧。

當自己孩子在家里不停吵鬧的時候，從前的法國女人會大聲呵斥孩子，讓他“閉嘴”“滾回自己的房間”；現在的法國女人會跟孩子解釋，這棟樓里住著許多鄰居，我們要為他人考慮，而且在以后遇到鄰居的時候，讓孩子主動跟別人打招呼。

當別人家的孩子制造噪音的時候，從前的法國女人會選擇忍耐；如今的法國女人，會禮貌地跟孩子的父母溝通，同時告訴自己，孩子天性如此，不能因此而氣勢洶洶。

吃東西吧唧嘴。

通常而言，法國女人吃東西時不會讓自己發出聲響，但如果遇到別人吃東西吧唧嘴的時候，現在的法國女人會告訴自己“是食物太可口了，所以這樣回味無窮”。

音樂聲和喇叭聲。

法國人從來不會很大聲關門，不管是房門還是車門；也從不會將自己喜歡的音樂放到很大以致方圓百里都能聽到，不管是在家里還是車里。當車窗或門窗開著的時候，法國人會將音樂聲調到最低，因為他們知道“我喜歡，不代表其他人也喜歡”。還有一點法國人做得非常出色，就是在堵車的時候不會總按著喇叭不放，他們認為車已經在堵，心不能再堵了。

鄰居制造的噪音。

法國女人是個非常會打理家庭的群體，同時也十分講究跟鄰居的關系。過去，如果鄰居制造了一些噪音，法國女人大多會選擇沉默，或是跟鄰居直接禮貌的溝通。倘若鄰居不斷制造噪音，她們會選擇向管理委員會提出抗議，當然，這是最下策，一般不會動用。而如果是自己制造了噪音，法國女人會把一些致歉信貼在樓道里。不過現在的法國女人，不會再用這些方法，當然也不會直接找上門去吵架，而是在遇到鄰居時表現出夸張的友善，以這種方式使對方為自己的行為感到羞愧。

地鐵里的噪音。

不在地鐵或是列車里大聲喧嘩，是法國人一直以來的習慣。他們不會因為在車廂里偶遇朋友興奮不已而大聲寒暄，以表示自己的激動，除非對方耳朵不好使；他們不會在車廂里接聽電話，不是關機就是調為震動或靜音，并盡量以發信息的方式跟電話那頭的人進行溝通。

面對令自己不悅的聲音或行為時，不要一味地去責備對方。要知道，當你憤怒、瘋狂、爆粗口的時候，是一點優雅都沒有的。優雅不應該只是在一切相安無事的情況下保持，在遇到問題的時候也應該保持。

一些其他的優雅細節

看電影的時候

法國人在電影院的時候，不會用膝蓋頂著前面的椅背；不會因影響自己觀影而去拍前面人的頭或肩膀；不會為了阻止前面的人的不停扭動，而對人家狠聲惡語。如果自己要中途離開或是去衛生間的時候，他們會盡量低頭，一方面是盡量不影響到別人，另一方面是表示對已經造成的影響表達歉意。

此外，還有一些方面值得注意，法國人在看電影時，不會大口咀嚼食物，不會為別人講解，不會讓手機發生聲音，不會發短信。法國人一向認為，電影院里只應該有電影的聲音和光線。

寵物

寵物，特別是狗，很容易造成鄰居的困擾。通常而言，法國人會訓練自己的狗如何遵守規矩，不要發出噪音，不要隨地制造糞便。當狗狂吠的時候，法國人不會用更大的聲音呵斥狗停住叫喊，他們只會做一些命令性手勢，使狗停止叫嚷。如果不是狗這樣易于馴化的寵物，那么法國人會向鄰居道歉，取得鄰居的諒解。

體味

在易于出汗的季節，法國人不管用不用止汗劑，都會在下午三四點鐘的時候去趟洗手間，用毛巾擦拭腋下。當聞到別人有體味時，通常會委婉提醒對方。

口味

法國人說話時一般不會跟人貼得很近，不會把自己的嘴巴湊到別人的鼻子跟前。不管有沒有刷牙，有沒有嚼過口香糖，在說話時都要跟別人保持距離。他們認為，不管是薄荷味還是口臭，都不該讓對方聞到。

衣服的氣味

在過去，法國人會在衣服上噴灑一點香水，讓衣服保持淡淡的清香，以驅除從衣柜里帶出的樟腦味道。現在的法國人，很少用這種方式。他們認為，衣服本身應該是什么氣味就該是什么味道。

以上這些細節告訴那些想變優雅的女人，禮貌在何時何地都顯得十分重要。不要把無知、無禮當做個性，這樣只會讓別人覺得可笑。

4.教養的作用

楊瀾是個有教養的女人。她從小便被父母告知：你沒有才華，別人不會指責你，可如果你沒有教養，別人就會嫌棄你、厭惡你、排斥你。

試著做一對比，一種是有教養但才疏學淺的人，一種是才高八斗但沒有教養的人。前者也許在你跟她海闊天空閑聊的時候，只會回報你一個傻傻的笑容，但你不會厭煩她，只會在心里默默叨念一句，“她懂得太少，但人還不錯。”后者懂得遠比你多，會在你侃侃而談的時候，隨意打斷你，然后換她高談闊論，而且一說就停不下來。她從來不聽你說完整一句話，也從來不給你回應的時間，總是在顯示自己的才華。最后你不得不承認，她是個博學多才的人，但是下一次，你絕對不會再跟她聊天，因為那不是聊天，而是她自顧自地演講。

這就是教養的作用。一個有教養的人，即使沒有滿腹詩書，也會吸引人；一個缺乏教養的人，即使學富五車，也不會讓人喜歡。

對于一個想變得如同楊瀾一樣有氣質的女人而言，教養就是催化劑。如果你覺得教養這個詞匯過于寬泛，那么就看看下面的這些細節你是否做到了：

不遲到早退

這絕對不只是說給學生聽的，每個有教養的人都應該遵循這條原則。不要讓別人等待，不管是工作還是約會；不要因為無聊或無趣而早退，不管是音樂會還是電影，只要有人在身邊陪伴，你就要有始有終。

談吐得當

千萬不要對著別人滔滔不絕，也千萬不要在別人說話的時候隨意打斷。要知道，你的對話或許并沒有那么有趣，不該強迫別人做聽眾；而隨便打斷別人的說話，會讓對方覺得如鯁在喉，不吐不快。一個有教養的人，會在說話時觀察對方的情緒，并設置多個停頓點，以供對方整理思路和清洗耳朵。在傾聽別人說話時，要表現得真誠，并做出適時的反應。

用語文明

扔掉你那些不雅的口頭禪，特別是在跟陌生人對話的時候，否則它會讓你在瞬間丟掉本來不錯的第一印象。

誠懇、和藹

跟別人說話時看著對方的眼睛，這表示你在認真傾聽，這份誠懇會隨著眼神讓對方知道。對待周圍的人，不管是陌生還是熟悉，都盡量和藹一些，不要狂妄自大，也不要刻薄冷酷。

合理表達自己的觀點。

當你跟別人有不同意見時，不要急著反駁，聽對方陳述完全部意見，然后將自己的觀點條理清楚地羅列出來，不要咄咄逼人，更不要顯示出“我才是真理”的傲慢態度。

藏起鋒芒

當你跟那些無論能力、生活環境都不如你的人在一起時，不要體現出優越感和自傲感，要藏起鋒芒。

誠信

你既然答應了別人，就要做到，這是個最簡單不過的道理。如果中途遇到了不可抗拒的變化，應該及早告訴別人，并請求對方的諒解，給對方充足的空間和時間作出新的計劃，或是延長完成時間，或是找別人幫忙。

寬容

不要總是斤斤計較，你認為這樣會少吃點虧，可事實上你卻丟了一個可以塑造良好形象的大好機會。在面對別人的錯誤、失誤、指責、批評時，要寬容一些，畢竟你不是圣人，對方也不是。

體貼

不管是對家人、朋友，還是同事、同學，體貼和關心總是會為你贏得人氣。當你為一個長者讓出座位時，當你扶起一個摔倒的小朋友時，當你把傘撐在一個陌生人的頭頂時，對方會在心里默念“這真是一個有教養的人”。

富有同情心

同情心不該只給予我們的朋友，還應該給予我們的對手。你不該對著失敗的對手幸災樂禍，你需要知道，沒有哪一個人是永遠不栽跟頭的，今天是他，明天可能就會是你。一個有教養的人，會在別人落魄的時候伸出援手，即便對方是自己的對手。