本書是法國著名的兒童精神科醫生安娜·塞內基耶（Anne Sénéquier）為父母和孩子提供的一套簡單易用的焦慮應對方法。它主要界定了焦慮與壓力、恐懼等感受的差異，分析了造成焦慮的原因、根源和表現形式，以及影響焦慮的環境因素，如家庭、學校、社交網絡等，并分享了11種拿來就用的方法和工具。

全書還設計了一個焦慮的“代言人”——章魚皮皮，圖文并茂，輕松易讀。家長可以和孩子一起學習并練習使用書中的工具，以減輕孩子的焦慮問題。這是一本難得的緩解孩子焦慮的認知+工具型的科普圖書，值得家長反復閱讀和實踐。

L'anxiété de mon enfant writed by Anne Sénéquier and illustrated

by Sophie Bouxom

? First published in French by Mango，Paris，France-2024

Simplified Chinese translation rights arranged through Peony Literary Agency

Simplified Chinese Translation Copyright ? 2025 China Machine Press.This edition is authorized for sale in the Chinese mainland（excluding Hong Kong SAR，Macao SAR and Taiwan）.

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圖書在版編目（CIP）數據

甩掉焦慮這只章魚：孩子焦慮的真相與應對方法/（法）安娜·塞內基耶著；（法）蘇菲·布克松繪；王苡譯.--北京：機械工業出版社，2024.12.--ISBN 978-7-111-77165-4

Ⅰ.B842.6-49

中國國家版本館CIP數據核字第2024UR3234號

機械工業出版社（北京市百萬莊大街22號　郵政編碼100037）

策劃編輯：劉文蕾　　　　　責任編輯：劉文蕾　陳　偉

責任校對：張昕妍　陳　越　責任印制：任維東

北京瑞禾彩色印刷有限公司印刷

2025年1月第1版第1次印刷

165mm×225mm·11.75印張·131千字

標準書號：ISBN 978-7-111-77165-4

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