小夏的燕麥生活

大家好，我是小夏。

26歲那一年，我為了結(jié)婚開始減肥，當(dāng)時(shí)一度瘦到50 kg。但結(jié)婚后因?yàn)樵诩肄k公、懷孕生子等情況，我的體重一度攀升至歷史最重——69 kg！

分娩一年后，我費(fèi)盡心思總算瘦到了62 kg。但即便如此，和寶寶拍的合照還是“慘不忍睹”。更讓我崩潰的是，我買不到合身的衣服，我開始討厭鏡子里那個(gè)臃腫的自己……

于是我問自己：“真的要讓自己的體型和內(nèi)心這樣一直臃腫下去嗎？！”

就在那時(shí)，我在超市里發(fā)現(xiàn)了燕麥片。雖然之前也買過燕麥片給寶寶做輔食，但在我的記憶中，它并不那么美味。但再次看到它時(shí)，我抱著一探究竟的想法查閱了相關(guān)資料，了解到燕麥?zhǔn)且环N富含膳食纖維的低糖食品，食用燕麥片不僅能改善便秘，達(dá)到清腸效果，還能幫助減肥。

“那就試試吃燕麥片吧！”——這個(gè)想法成了我開啟燕麥生活、實(shí)踐燕麥清腸術(shù)的契機(jī)。在思考用什么食材、什么調(diào)料搭配燕麥片的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了燕麥的神奇魅力。開始吃燕麥片后，第一周我就成功減重1.5 kg。

食用燕麥片不僅能減肥，還有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果。我剛開始食用燕麥片時(shí)，因?yàn)樯眢w不適應(yīng)，曾出現(xiàn)過便秘的現(xiàn)象，但在那之后排便一直非常通暢。皮膚粗糙和痛經(jīng)的問題也得到了改善。

在我看來(lái)，燕麥生活易于堅(jiān)持。雖然我現(xiàn)在離理想的身材還有一段距離，但我相信堅(jiān)持下去一定會(huì)有成效。我希望能長(zhǎng)期地、健康地瘦下去。

我做的第一份燕麥美食是海鮮燴飯，用燕麥代替米飯。用微波爐就能做，不僅簡(jiǎn)單，還很好吃！而且在吃完第一份燕麥做的海鮮燴飯后，我對(duì)燕麥的抵觸心理就消失了。我本來(lái)就不擅長(zhǎng)烹飪，又是個(gè)懶人，為了更方便、快速地制作燕麥美食，我便開始研究只用微波爐就能制作的快手燕麥?zhǔn)匙V，并在社交平臺(tái)上發(fā)布自己覺得好吃的食譜。沒想到竟然吸引了很多人關(guān)注，他們成為我的粉絲，其中不少人都開始嘗試燕麥生活。