吃對了，輕松抗衰老

想要抗衰老，“應該吃什么，怎么吃才能變年輕呢？”——弄清楚這兩點非常重要。

食物的營養成分所蘊含的力量，遠比我們想象得要強大得多。

·讓皮膚變好

·祛斑、除皺

·提拉緊致

·燃燒脂肪

·讓頭發重煥光彩

……

這些驚人的功效都隱藏在食物中。

食物不會背叛我們，無論從幾歲開始，都不晚。只要改變飲食方法，就可以重塑肌膚、頭發和身體。想要越吃越年輕，那就必須認真選擇自己所吃的食物，并食用富含“減齡功效”的食材，比如：

·1天5顆小番茄，肌膚重返年輕

·最強祛斑湯——番茄蛤蜊湯

·多吃菌菇，可以讓肚子變小

·利用牡蠣的“減齡功效”，讓頭發順滑如絲

……

我在本書的第二部分為大家介紹了能夠立即實行且效果立竿見影的“抗衰老”飲食方法。除此之外，本書還介紹了很多方便在外用餐時選擇的“抗衰老食物”。比如海鮮意大利面、杏仁巧克力、牛里脊等。

希望你可以在享受美食的同時，越來越年輕！