本章小結

精力指一個人享受工作或者休閑時光的能力，也可以指對生活充滿熱情與活力的感覺。精力相當于手機的電池、汽車的油箱。電量越足，油量越滿，你才有能量去更好地工作和生活。

1.自然狀態下，人在25歲到30歲精力供給達到巔峰，然后開始走下坡路。但是，過了30歲，大多數人的精力出口卻在增加。當供給小于需求，精力就亮起了紅燈。

2.管理精力，我們首先要管理好影響精力的幾個基本因素——體能、情緒、專注力、目標與熱愛。除此之外，如何分配和投資精力也至關重要。