在家庭教育中，一些父母存在對孩子生而不養、養而不教、教而不當、教而無方等現象，具體表現為重智輕德、重知輕能、唯分數第一、缺乏對孩子的心理關愛、忽視孩子的存在感、過度擔心孩子未來等各種問題。深入分析不難發現，這些現象和問題背后的原因是多方面的，有父母持有功利化和短視化教育觀的，有父母缺乏科學家庭教育素養的，有父母自身家庭教育理念錯誤的，有父母家庭教養方式不當的，有父母與孩子親子關系不和的，有父母教育方法無效的，有父母對孩子進行心理控制的，等等。

除此之外，還有一個十分重要的原因，就是在面對孩子以及孩子成長過程中出現的各種問題時，很多父母存在心理僵化的現象。這里所說的心理僵化，是指父母在狹隘“功利化”教育觀的影響下心態消極和悲觀，脫離當下，缺乏明確的教育目標，偏離正確的教育方向，過度擔心孩子的未來，放大孩子身上的缺點和不足，看不到孩子當下真實的樣子，看不到孩子心理成長需求，缺乏積極有效的教育方法，在家庭教育中出現沖動和盲動的心理不靈活現象。

具體來說，父母心理僵化的主要表現有兩個方面：一是父母不行動，包括不承擔家庭教育的責任、不學習家庭教育的科學知識、不反思自身錯誤的教養方式、不總結家庭教育的經驗、自我成長不積極、不積極改變教育觀念和方式；二是父母盲目行動和沖動，包括在日益內卷的競爭環境下的功利化教育觀、消極的教育心態、過度焦慮、壓力過大，以及沒有在科學家庭教育理念的指導下，采用錯誤的教育方式、方法，自己想當然地、主觀地、隨心所欲地教育孩子，自己既不知道應該如何正確教育孩子，也不知道應該把孩子培養成為一個什么樣的人，更不清楚應該培養孩子具備什么樣的積極品質，由此導致在家庭教育中出現教育不足和過度教育兩種極端教育問題。

心理學研究表明，心理僵化使父母容易忽視家庭教育對孩子全面健康成長的促進功能，以及產生急功近利的消極心態，導致他們采用溺愛、忽視、專制、說教、心理控制、打罵、簡單粗暴等錯誤方式養育孩子，從而破壞良好的親子關系，缺乏親子聯結，不利于孩子的心理成長、學業成長和幸福成長，進而會對家庭教育效果產生不良的影響。

化解父母在家庭教育中心理僵化的有效方法是提升他們的心理靈活性。心理靈活性是指一種活在當下，放下思慮，不去控制和回避不想要的感覺和想法，與周圍現實世界保持聯結，以覺察、開放和積極的心態接納自己的思想和感受，以積極行動做有價值、有意義、充實和豐富事情的能力。

父母心理靈活性越高，越能接觸和接受當下實際情況，越能減少負性認知和不良情緒對教育的影響，越能看見和接納孩子的一切，越能建立良好的親子關系，從而越能提高家庭教育的效果。可見，提升父母在養育孩子過程中的心理靈活性，有助于促進孩子全面健康成長。

基于心理學的研究，我們可以從以下六個方面來提升父母心理靈活性。

一是父母要有明確的家庭教育方向。家庭教育不是跑300米，也不是跑3000米，而是人生的馬拉松，父母教育孩子不僅要看眼前，而且要面向未來，具有長遠眼光，以未來為導向來培養孩子。父母要明確家庭教育的任務是立德樹人，要知道應該培養孩子具備哪些優秀的品質，要通過積極養育提升孩子的道德品質、心理健康、身體素質、文化素養，養成良好行為習慣，從而使孩子健康、快樂、幸福地成長。

二是父母要關注和接納孩子當下真實的樣子。孩子在成長過程中需要不斷地學習、嘗試和挑戰，他們需要有存在感，需要父母的關注和接納：關注他們的成長和進步，看見他們的努力和付出，接納他們當下真實的樣子，從而接納自己的問題和不足。因為問題背后孕育著價值和功能，問題是成長的契機，問題考驗父母的教育智慧、教育水平和教育能力，解決問題能夠不斷提升父母心理的靈活性。

三是父母不要被頭腦中消極的想法所控制。在家庭教育中，一些父母在面對孩子的缺點和問題時，不是思考如何分析問題的成因和積極應對問題，而是放大孩子的問題，進行悲觀地解釋和消極地看待，認為孩子一無是處和無可救藥，什么事情都做不好，同時也會認為自己教育不好孩子，他們不但有這種想法，而且把這些想法當真，導致心態消極和情緒焦慮。建議父母要學會審視自己頭腦中這些消極的想法，與這些想法保持距離，想法僅僅是想法而已，它們并不代表事實，不要把這些想法當真，消除這些想法對自己的控制，從而可以提升自身的心理靈活性。

四是父母不要過分擔心孩子的未來。一些父母在“分數第一”片面教育觀的影響下，把成績視為家庭教育的唯一，認為成績決定孩子的一生，因為孩子目前暫時成績不理想，而過分擔心孩子的未來和發展，擔心孩子學業失敗、考不上理想的學校、找不到好的工作。由于這些父母僅僅秉持擔憂、焦慮、輸不起等心態，他們把握不了當下孩子的狀況，看不到周圍現實世界真實的樣子，以至于無法真正投入積極的家庭教育行動中。

五是父母要進行不斷的自我覺察和反思。心理靈活性高的父母會經常進行自我覺察和反思，覺察到自己存在錯誤的教育理念、消極的教育心態、不當的教育方式、急躁的情緒、不良的親子關系、無效的親子溝通等，并能夠及時積極調整和改變，調整好心態、管理好情緒和采取有效的行動，改變對孩子的專制、溺愛、忽視和心理控制等錯誤的教育方式，進而達到建立積極親子關系并取得良好家庭教育效果的目的。

六是父母要有積極的行動和改變。在家庭教育中，最優秀的父母能在正確教育理念的指導下積極行動和改變，包括積極學習、積極反思、積極總結、積極完善、積極陪伴孩子共同成長。我們主張父母從自我開始，通過自身積極的學習行動，掌握科學的家庭教育理念和有效的教育方法，成為新時期積極的父母。同時，我們也特別主張“上所行下所效”的教育理念，強調父母身教重于言教，講千遍道理不如行動一次，重視父母在孩子成長過程中的榜樣示范作用。

具有心理靈活性的父母，是具有積極家庭養育觀念、有明確的家庭教育方向和積極的價值取向、關注和接納孩子當下真實的樣子、不被頭腦中的消極想法所控制、與現實世界保持密切的聯系、不過度擔心孩子的未來，經常進行自我覺察和反思、投入積極有效教育行動的父母。心理靈活性高的父母，能夠培養出心理靈活性高的孩子，能夠取得良好的家庭教育效果。