自愛是人生最重要的投資。

——奧黛麗·赫本

很多人對一些情緒抱有一種恐懼心理，如憤怒、焦慮和自卑等。大眾時常將這些情緒定義為壞情緒，但情緒并沒有好壞之分。所有的情緒都是正常的，正確看待情緒、掌控個人情緒，才是我們要努力的方向。

應對憤怒

當憤怒來臨時，人的情緒是很難得到控制的，也很容易在沖動之下做出過激的行為，導致最終無法收場。出于對憤怒情緒的忌憚，很多人一直致力于尋找...