愿景

我們想爬到高山山頂，就要知道我們的行進方向，這會激勵我們繼續往上爬。

這個比喻并不是說我們應該有非常清晰的人生目標，把每一步都計劃好。成功人士似乎都有一個特點，就是生活規劃并非一成不變（Taylor and Humphrey，2002）。

當然，我們仍然有必要懷有愿景，知道自己大致該往哪走，想要過怎樣的生活，在不同領域希望做多少投入。有了這樣的愿景，當挫折忽然出現在我們面前時，我們才能夠繼續走下去。我們組裝書架或者玩拼圖游戲的時候，如果面前擺放著書架或者拼圖結果的圖片，我們就會覺得最后的目標是可能實現的，整個組裝或拼圖過程就會輕松不少。如果我們正在做一個持續幾年的項目，比如攻讀學位或者建立自己的事業，就更有必要懷揣自己想要實現的愿景。

抱負

開始時最簡單的做法，就是看清楚你當前自己的抱負在哪里。有的學生進入大學時就已經很了解自己的抱負和目標。但是，很少有學生思考過大學畢業之后他們想要追求什么目標。你沒必要一定要有清晰的目標，但是看清自己的抱負還是很重要的。只有你弄清楚了這一點，才可能去思考這些抱負對你究竟有多重要，思考你與自己真正重視的東西之間的距離，然后做出相應的努力。

夢想

做高貴的夢。你夢到什么，就會變成什么。你的愿景就是你的承諾，會最后實現。

John Ruskin（約翰·羅斯金）

在我們小的時候，總有人跟我們說，別再做白日夢了。但是，很多偉大的發明家和科學家都認為，他們的成功靠的是自己的努力和做白日夢時獲得的靈感。

練習：夢想

這個練習和第35頁的“長期愿景”練習聯系緊密。

首先，你需要做些事情，耗盡多余的精力，但仍保持警惕和清醒。比較理想的活動是去散步或者做家庭作業。其實，只要是比較耗費你精力的事情都可以。做完之后，你的血液會流向大腦（使你思考得更快），你體內的腎上腺素水平會降低（這樣你的抵制意識會減弱，會更有創造力）。

然后，你需要找個舒服的、不受外界打擾的座位坐下。先讀幾次上面Ruskin說的話，再讓大腦去思考這些話在你看來是什么意思。

? 如果有，其他人曾做過什么和你同樣的夢？

? 你熟悉的人有怎樣的夢想和抱負？

? 你的夢想和周圍人的夢想有何不同？

你的夢想不一定非得和別人一樣，也沒必要定義得很清楚。它可以很簡單，比如叫作“快樂”。

看清夢想

想把自己的夢想看得更清楚，你可以在做了后面“長期愿景”的練習之后，再回來從頭做一次夢想練習。

你可能會發現，“長期愿景”的練習更強調分析，會讓你的思路更集中。注意，你再回來做夢想練習時，不要關注細節。

你的大腦會自動去思考你產生的想法，并做出回答。這個回應可能馬上閃現，也可能會在未來某個時候才出現。而且，因為大腦特別青睞各種形象和比喻，所以它做出回答后，你一開始可能很難識別。

第二次做夢想練習時，無論你頭腦中出現怎樣意想不到的形象，你都要把它們在腦子里保留幾天，看看之后會出現什么。

長期愿景

在做第35—36頁上的練習時，想象你自己穿越時空，到了10年或者20年之后的未來。這個練習并不是想為你的未來制訂嚴格的計劃，而是想讓你竭盡所能地搞清楚自己以后想要怎樣的經歷。通過這個練習，你可以了解自己想要怎樣的生活，這樣你就可以為了達成目標而做出正確的選擇。

練習：長期愿景

10年或20年之后，我看到自己：

回去看看這個練習的第三列“這方面對我有多重要”（第35—36頁）。想一想，從你的回答里，你認為自己可能會喜歡怎樣的生活方式和職業。

如果你認為練習里的很多問題都很難回答，說明要么你是個非常靈活的人，要么就是你有必要多花點兒時間，思考自己想從生活中獲得什么東西。這樣的思考過程能幫助你做各個方面的決策，包括學業、工作經歷、課外活動和初期求職申請方面的決策等。

現在回到第34頁再去做一遍“夢想”這個練習。

利用愿景和夢想

? 你應該怎樣利用練習中想出來的愿景或者夢想，讓它們給你更多的動力？

? 你當前的學習和課外活動通過怎樣的方式幫助你朝著自己的愿景前進？

練習：我想從大學時光中獲得什么

填寫下面的表格，在你希望從大學時光里獲得的東西后面打√。如果你覺得某一條特別重要，就打√√√。

看看你在哪些項后面打了鉤，并給打鉤的項評分。1表示最重要，2表示第二重要。以此類推。