有一種接納，叫呼吸同頻

從中午開始，袁學(xué)海跟隨云谷禪師進(jìn)入禪房，兩個(gè)人不眠不語，靜坐在屋子里。

天上的陽光一點(diǎn)點(diǎn)西斜，消失，山中的薄霧慢慢升起來，兩個(gè)人靜坐，不眠不語。

一輪明月掛在天空，月光如水，照在山谷，照進(jìn)禪房，兩個(gè)人靜坐，不眠不語。

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最初從書中讀到云谷禪師與袁學(xué)海見面時(shí)的情形，我覺得很奇怪，匪夷所思。為什么袁學(xué)海千辛萬苦來找云谷禪師，對(duì)方卻一聲不吭，只是一起靜坐呢？后來，從武志紅老師的書中讀到美國著名心理學(xué)家、被譽(yù)為“催眠治療之父” 米爾頓?艾瑞克森的故事時(shí)，我突然明白了，一起靜坐是一種獨(dú)特的接納方式，在為以后的改變打基礎(chǔ)。

心理有問題的人，大多從小生活在缺乏認(rèn)可的環(huán)境中。

例如，孩子說：“我渴了。”父母不是拿來水杯，給孩子喝水，而是說：“你不渴，你剛喝過飲料。”

孩子哭了，父母不是安慰，而是說：“別總是哭哭啼啼的，沒出息。”

孩子說：“我已經(jīng)盡力了。”父母不是表達(dá)認(rèn)同，而是說：“差遠(yuǎn)了，你根本沒盡力！”

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從小沒得到認(rèn)可的孩子，長大后往往內(nèi)心孤獨(dú)、病態(tài)，渴望被人接納。他們認(rèn)為把自己的經(jīng)歷和感受告訴別人，而不會(huì)因此遭受排斥、指責(zé)和嘲笑，那該是多么大的安慰啊。

心理咨詢師耐心傾聽來訪者的故事，理解他們的感受，積極給予回應(yīng)，這種接納是走向治愈的第一步。沒有接納，就沒有治愈。可以說，一個(gè)人在多大程度上被接納，他的改變就有多徹底。但最深的接納往往不是語言上的口號(hào)，而是行動(dòng)上的加入。一次，艾瑞克森去一家醫(yī)院治療一位精神分裂癥患者，進(jìn)房間時(shí)，看見病人正在釘窗戶。艾瑞克森問他為什么要釘窗戶。對(duì)方緊張地說，有人要追殺他，如果把窗戶釘死，追殺他的人就進(jìn)不了屋。艾瑞克森明明知道這類病人會(huì)產(chǎn)生迫害妄想，但他不但沒有反對(duì)，反而加入病人的行動(dòng)，抄起一把錘子與對(duì)方一起釘釘子，甚至比病人釘?shù)眠€認(rèn)真。

釘完窗戶后，艾瑞克森又建議病人把地板上的縫隙也釘嚴(yán)實(shí)，這樣追殺者就完全沒有機(jī)會(huì)進(jìn)入了。等兩個(gè)人釘完地板，艾瑞克森又有了新點(diǎn)子，他建議病人去幫助醫(yī)院里的醫(yī)生護(hù)士，大家一起加強(qiáng)防范工作。病人想都沒想就同意了。就這樣，病人的安全范圍從病房擴(kuò)大到整個(gè)醫(yī)院。后來，隨著安全范圍的不斷拓展，病人逐漸擺脫了恐懼，走出了與世隔絕的孤獨(dú)。

還有一次，一個(gè)10歲的小男孩鬼哭狼嚎著被父母拽進(jìn)了艾瑞克森的辦公室，艾瑞克森讓孩子的父母離開，關(guān)上門，單獨(dú)與孩子待在房間里，耐心看著孩子吼叫。當(dāng)孩子吼叫完，開始深呼吸時(shí)，艾瑞克森突然發(fā)出了嘶吼。孩子吃驚地看著他。艾瑞克森吼完后，平靜地對(duì)孩子說：“我吼完了，現(xiàn)在輪到你了。”于是孩子又呼號(hào)了一遍，等他停下來換氣時(shí)，艾瑞克森又開始嘶吼。艾瑞克森通過加入孩子吼叫的行動(dòng)，消除了隔閡與對(duì)立，以便于接下來的談話。

艾瑞克森和病人一起發(fā)瘋，和孩子輪番嘶吼，與云谷禪師和袁學(xué)海一起靜坐如出一轍。袁學(xué)海喜歡靜坐，云谷禪師也喜歡，兩個(gè)喜歡靜坐的人靜坐在一起，該是多么美妙的一件事情啊。雖然沒有語言上的交流，但行動(dòng)上的一致，卻是一種更深的認(rèn)同。不僅如此，一起靜坐還有玄機(jī)。

開始時(shí)，袁學(xué)海與云谷禪師坐在禪房中，就像是戳在地上的兩口大鐘，而不一致的呼吸聲，就像兩個(gè)擺動(dòng)的鐘擺，一個(gè)快，一個(gè)慢，一個(gè)短，一個(gè)長，發(fā)出混亂的節(jié)奏。慢慢地，就像不同頻率的鐘擺放在一起會(huì)彼此影響，產(chǎn)生共振，逐漸趨于相同一樣，袁學(xué)海與云谷禪師的呼吸節(jié)奏也開始一致起來。而當(dāng)兩個(gè)人的呼吸處于同一頻率時(shí)，奇妙的共鳴產(chǎn)生了。袁學(xué)海感覺自己被對(duì)方深深接納，孤獨(dú)和寂寞消失了，感受到了一種從未有過的溫暖。他終于理解了“息息相通”的真正含義。原來不用借助語言，僅僅通過氣息一致、呼吸同頻，就能達(dá)到與對(duì)方心心相印。

云谷禪師的“呼吸同頻”，與艾瑞克森的催眠治療有著驚人的相似。艾瑞克森出生于一個(gè)貧寒的家庭，天生音盲，不知道音樂的美妙之處。六歲時(shí)，他路過教堂發(fā)現(xiàn)一群人陶醉在一片嘈雜聲中，其實(shí)那群人是在唱歌，而身為音盲的小艾瑞克森不明白他們?yōu)槭裁茨敲撮_心。通過觀察，他恍然大悟，原來他們的氣息是一致的，呼吸處在同一個(gè)頻率。基于這一觀察，長大后，他發(fā)明了一種獨(dú)特的治療方法，即通過與來訪者保持呼吸同頻，來實(shí)現(xiàn)心理治愈。

人與人之間，若不能息息相通，所有語言上的交流，終究是膚淺的、孤獨(dú)的，所有的遇見，終究會(huì)成為陌路，各自天涯。而呼吸同頻，即使默默無語，也能讓心靈與心靈共鳴，靈魂與靈魂共振。

不過，對(duì)于袁學(xué)海來說，光靠一起靜坐的認(rèn)同和呼吸同頻的共振，還不能解決問題，因?yàn)殚L期負(fù)面的心理暗示和精神控制，已經(jīng)讓他心如死灰。在他心如死灰的心上橫亙著一些根深蒂固的錯(cuò)誤認(rèn)知，不一一清除，就很難實(shí)現(xiàn)治愈。