推薦序

劉佼閩

營養樹整合醫學職業教育創始人、校長

拿到最終的書稿，我帶著對若溪生命力的敬佩和欣賞拜讀完。得知她想把自己從患病到治愈的整個過程寫出來出版，旨在為幫助到更多備受抑郁癥、焦慮癥困擾的生命體，為他們在治愈的道路上點上一盞燈、照一點亮，就為若溪的勇氣和行動力而贊嘆！

中國太缺少專業且有實際指導價值的科普書籍。我作為國內從事整合醫學職業教育的先行者，每每閱讀國外專業醫生寫的科普著作，都感慨僅靠翻譯國外著作的速度根本無法跟上國內心理疾病增長的趨勢，也無法完全滿足人們希望對心理疾病全面、科學認知的內在需求……期待更多具備整合醫學觀的專業心理工作者，能從身體力行的實修的角度創作科學和專業實用的內容，幫助國內病患重新找回幸福的密碼。

這樣的題材創作難度很大。首先，作為一名資深的心理專業從業者，暴露自己心理疾病的病史對其職業生涯發展是有巨大風險的；其次，在創作過程中需要不斷梳理、觸碰過往的傷痛，這對身心狀態又是一次次實修的考驗；再則，要保持客觀性和科學性，雖然是第一視角，但不能失去科普指導讀物的嚴謹性，這同樣需要大量的循證醫學證明，因為作者本身的職業身份不允許過度渲染自己的經歷或進行商業引導！最后，閱讀的感受更不能壓抑，不能以賣慘博得讀者同情，反而應帶給讀者猶如陽春三月和煦的陽光或夏季午后的細雨一般的對生命的滋養和療愈！而若溪克服了這重重困難，努力踐行并最終予以出版。嘆哉！

最近一個月我帶著團隊在美國波特蘭進行閉關研修，再次對生命價值和實修守護有了新的認知和定位，深感此書是一份富有“心能”的幸福禮物！為你的擁有贊嘆歡喜！

2024年7月7日