在《自我的重建》中，心理咨詢師若溪講述了自己4年間3次犯抑郁癥并最終康復的經歷。患病期間的痛苦與麻木、光鮮生活的背面、記憶深處的原生家庭被一一揭開，通過若溪對自己經歷的記述、剖析和反思，你會更加真切地認識抑郁癥，并從中發現新的意義。作為抑郁癥患者、母親、妻子、創業者、博士研究生，作者字字真誠地記錄了自己在患病期間起起伏伏的細膩感受，剖析并反思了生活壓力、自我認知、原生家庭等是如何將一個人推入抑郁境地的，她還記錄了自己康復的全過程，向我們展示了那些能夠克服人生困境的智慧。同時，本書還能夠給抑郁癥患者、患者的家人朋友許多實用的指導，比如如何記錄用藥的情況、怎么判斷要不要去看醫生、家人朋友應該怎么做/怎么說……其實，對抗抑郁癥的過程正是重建自我的過程。通過自我的重建，我們能夠變得更加強大、更有智慧。