學做寶寶按摩操

捏脊

新生兒撫觸

爸爸媽媽/其他照護人的困惑

看到鄰居家的寶寶長得特別壯實，臉蛋紅撲撲的，聽說是每天都在做寶寶按摩操，如何給0～3月齡的寶寶做按摩操呢？

為您解答

經常給寶寶按摩可以刺激寶寶的腦神經，增強寶寶的血液循環，促進寶寶發育，同時還可以使寶寶感到舒適和愉快。給寶寶按摩的手法與照護人按摩有較大的不同。首先，按摩力度一定要輕，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管，所以寶寶的按摩其實更多的是“撫摸”。其次，為寶寶撫摸時，撫摸者的手要從寶寶的頭撫摸到軀干，然后從軀干向外撫摸到四肢。這種撫摸手法與一般的照護人撫摸正好相反。撫摸要按照從上往下的方向進行，且多數的動作是輕柔地捏，以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下，手指要滑動一下，然后再捏一下。

給您支招

1.創設安全的環境。按摩時應把寶寶放在安全的地方?？梢园褜殞毞旁诘匕迳线M行按摩，但地板上一定要鋪上軟墊，也可以把寶寶放在床上，但要注意不能讓他滾下來。特別是當寶寶長到11～14周，自己會翻身時，照護人更要當心。按摩之前應準備好一切用品，避免噪聲，保持安靜。

2.按摩流程與方法。雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔平推至太陽穴；拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓推壓至耳垂處，邊撫觸邊念：“小臉蛋，真可愛，爸爸/媽媽摸摸更好看。”用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反復向下輕輕拉扯，然后再不斷揉捏，邊撫觸邊念：“小耳朵，拉一拉，爸爸/媽媽說話寶寶樂。”撫摸好寶寶的頭部之后，接著開始按摩寶寶的胸腹部，按摩胸部的時候要避開乳頭部位，按摩腹部的時候注意避免按摩肚臍部位。以肚臍為中心進行順時針按摩，邊按摩邊念：“轉一轉，拉便便?！弊詈螅侔茨殞毜乃闹?，輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反復3～4次。把寶寶兩臂左右分開，掌心向上邊撫摸邊念：“伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。”用相似方法按摩寶寶的下肢部分。

3.享受寶寶按摩操的樂趣。疼愛的撫摸是一種愛的表達。對皮膚觸覺神經末梢的刺激能帶來外部世界的信息，能幫助大腦組織它的循環線路。按摩激活了寶寶副交感神經系統，抑制其體內各器官的過度興奮，使它們得到必要的休息。當爸爸媽媽溫柔地撫摸寶寶時，也是寶寶最幸福的時刻。