第一章
0～12月齡

第一節(jié)　動(dòng)作發(fā)展

理解寶寶抬頭看世界

爸爸媽媽/其他照護(hù)人的困惑

0～3月齡的寶寶被抱起時(shí)頭總是不由自主地歪著，不能很好地豎直，感覺(jué)他的脖子撐不起頭，可是當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候，卻不斷地把頭抬起來(lái)，幾秒或十幾秒就又趴下去了，寶寶這樣會(huì)不會(huì)損傷脖子呢？

為您解答

通常來(lái)說(shuō)寶寶出生后幾天就可以俯臥，但1月齡內(nèi)的寶寶俯臥時(shí)還不能自己主動(dòng)抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉(zhuǎn)向一側(cè)，到2月齡時(shí)就能稍稍抬起頭和前胸部了。通常寶寶抬頭的動(dòng)作會(huì)從最初抬起頭與床面成45度開始到3月齡時(shí)能穩(wěn)定地抬起90度。抬頭是寶寶最早學(xué)會(huì)的動(dòng)作，也是寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律中的第一個(gè)動(dòng)作。這是由于肌肉發(fā)育的規(guī)律決定的，肌肉發(fā)育是“從上到下”的，頸部肌肉發(fā)育最早，隨后是背部、腿部肌肉。而寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)育是連續(xù)性的，隨著頸部肌肉和雙臂力量的增強(qiáng)，寶寶抬頭的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，這是寶寶在反復(fù)自我練習(xí)，不會(huì)損傷寶寶的脖子。一般來(lái)說(shuō)，3月齡左右的寶寶就形成了脊柱的第一個(gè)彎曲——頸曲。

給您支招

1.俯臥抬頭訓(xùn)練。可以在寶寶睡醒換完尿不濕或者喂完奶后半小時(shí)進(jìn)行，將床上雜物清理干凈，避免堵住寶寶的口鼻，然后讓寶寶俯臥在床上，爸爸媽媽可以拿著帶聲響或色彩鮮艷的玩具在前方逗引他。寶寶俯臥時(shí)間要根據(jù)寶寶的能力而定，但每次最長(zhǎng)不能超過(guò)兩分鐘，每天練習(xí)2～3次即可。

2.和寶寶進(jìn)行“合作式”的親子練習(xí)。讓寶寶面對(duì)面趴在媽媽的身上，把寶寶的頭扶正，然后由斜靠姿勢(shì)慢慢躺平，寶寶會(huì)自然地努力抬頭。

3.創(chuàng)設(shè)愉快的訓(xùn)練環(huán)境。抬頭訓(xùn)練要挑選寶寶心情愉快的時(shí)候進(jìn)行，避免寶寶吃奶后立即進(jìn)行訓(xùn)練，防止吐奶。每次抬頭訓(xùn)練的時(shí)間不要太長(zhǎng)，幾分鐘就好，訓(xùn)練過(guò)程也要用語(yǔ)言鼓勵(lì)寶寶。如果爸爸媽媽能夠經(jīng)常夸獎(jiǎng)和愛撫寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩(wěn)定的情感。

4.觀察寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程。每個(gè)寶寶都有自己成長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)間表，如果寶寶暫時(shí)還沒(méi)有掌握某項(xiàng)技能，不要著急。如果寶寶平時(shí)趴著玩的時(shí)間少，學(xué)會(huì)抬頭的時(shí)間可能稍晚一些。