我們都知道，要接納自己的不完美，允許自己普通，不要強(qiáng)迫自己優(yōu)秀、努力，為什么就是做不到呢？

這需要看看我們在被什么引領(lǐng)著。那就是相反的：努力才可以成功、付出才有收獲、奮斗才有價(jià)值、上進(jìn)才有機(jī)會……至今也如此，人們把它們叫作“正能量”“勵(lì)志名言”“心靈雞湯”。

同時(shí)，我們也提出了另一套體系——要邊界清晰、少照顧他人情緒、多關(guān)注自己內(nèi)心；你不那么努力、不那么優(yōu)秀也可以被愛；可以表達(dá)對父...