忍耐小小的不完美，完美主義者才能真正活輕松

有一個故事。一個丈夫有幸娶到了一個極為美麗的妻子，妻子唯一的不足是有一塊小小的胎記。一開始他還沒覺得有什么，但是后來他越來越不能容忍這個不美的胎記。他越來越注意這塊胎記，甚至不再注意妻子的美。他總是在想，假如沒有這塊胎記妻子會多么完美。不知是幸運還是不幸，這個丈夫正是外科醫生，于是他決定自己動手術去除這塊胎記。

但是，一動手術才發現，這塊胎記的根子很深，于是他決定深挖，再深挖……后來，挖得很深，胎記的根子挖掉了，但是他的妻子也死了。

這個丈夫說：“這個世界上沒有完美，只有神才可能是完美的。”

我們在生活中經常可以遇到一些追求完美的人，或者是追求自己的行為的完美，或者是追求讓配偶完美。在一開始，追求完美者會得到一些成功，因為他們的努力，他們可能會表現優秀，但是，因為完美是沒有止境的，他們會感到越來越累。

有一次我做心理咨詢，來訪者說他壓力很大，沒有一分鐘的空閑。我說：“假如我用心理學技術，讓你在六小時干完八小時的工作，剩下的兩小時你要干什么？”他回答說：“我要做工作，把工作做得更完美。”

所以，完美主義者最后總會有不堪重負的一天。

完美主義者是不容易被說服的，一是他們認為“我們應該追求更好、更強”，二是他們認為追求完美雖然很累，但是“這樣會使我們更成功”。當然，我們可以講很多道理說明追求完美的害處，但是沒有用。因為，雖然他們在道理上也可能同意我們的意見，在感情上卻接受不了“不完美”，仿佛在他們心里有一個人在說“你應該完美”。這個心里的人就像傳說中伊甸園里的那條蛇一樣，總用一個“完美”的幻象誘惑著人。

隱藏在他們心里的這條“蛇”，實際上是他們心理的情結。

心理學分析表明，追求完美實際上是心理的一種癥結。它形成的一個原因是：童年時父母教育方式不恰當，對子女行為過于苛求，批評過多。子女為了讓父母滿意，就形成了追求完美的習慣。即使到了成年，這個潛意識中的習慣還是根深蒂固。

完美主義形成的另一個原因是內心缺少安全感。有的人在潛意識中，感到只有做得十全十美才可以安全。這些人最容易在工作中追求完美，好勝心強。追求完美的行為如果嚴重，甚至會產生心理學稱為“強迫行為”的癥狀，比如嚴重潔癖、忍不住想一些沒有意義的問題、反復檢查門鎖等等。

因為追求完美是心理的情結，所以不是講道理可以說服的。如果你不幸是一個完美主義者，你會發現每當你對自己說出一個不應該追求完美的理由，你的心里就會冒出來好幾個應該追求完美的理由。這就是你潛意識中的情結，它像伊甸園中的蛇一樣能言善辯。

一個戒煙的人會發現自己心里冒出來很多不戒煙的理由，一個正在減肥的人會發現自己心里總有一個聲音在勸自己多吃一點東西也無妨。同樣，在你試圖想改變自己的完美主義時，心里也會冒出很多說完美主義好處的理由。而你如果真的決心戒煙，你用不著多想什么，只要堅決地不吸煙，過一段時間，煙癮消失了，那些吸煙的理由也自然煙消云散了。同樣，你如果想改掉完美主義，就堅決地放棄完美追求，忍耐一些小小的不完美。忍耐是痛苦的，就像戒煙一樣痛苦，但是等你戒掉了完美主義這個壞習慣后，就會發現，你的生活會變得更輕松、更快樂。