第1章：在早上

給你們的早上賦予孩子所需要的松弛的節(jié)奏，

并嘗試與孩子建立聯(lián)系，

同時(shí)在他們需要時(shí)陪伴著他們，

而不是不斷地催促他們。

當(dāng)我在課堂上問(wèn)學(xué)生，在家的一天中什么時(shí)刻最糟糕時(shí)，許多人認(rèn)為是早上，原因在于早上有很多事情要做，并且需要迅速高效完成。此外，早上還有一些對(duì)我們不利的因素：孩子們困意滿滿，不想起床，他們不愿意按照我們的要求去做（或者去上學(xué)）。管理我們的焦慮和對(duì)孩子有耐心不是一件容易的事。也正因?yàn)槿绱耍谶@件事情上我們?nèi)諒?fù)一日地經(jīng)歷著同樣的失敗。

起床和睡覺(jué)是一天中最重要的兩個(gè)轉(zhuǎn)變，我們每個(gè)人在這兩種情況下經(jīng)歷的變化都是劇烈的：身體從處于靜止到開始活動(dòng)，環(huán)境從安靜到嘈雜，精力從困頓到充沛，光線從黑暗到明亮，或者反過(guò)來(lái)。這些轉(zhuǎn)變相當(dāng)巨大，很多時(shí)候，孩子們并沒(méi)有做好輕松度過(guò)和接受的準(zhǔn)備。可以說(shuō)，他們的大腦“抓住”了他們當(dāng)下所處的情境，而不想離開那里進(jìn)入下一個(gè)情境。

如果你仔細(xì)想想，你身上也發(fā)生著同樣的事情：盡管你知道你必須起床，可依然懶在床上；即使你已經(jīng)非常困倦，并且天色已晚，你依然不肯放下手機(jī)。你也在為轉(zhuǎn)變而費(fèi)工夫。了解自己將幫助你引導(dǎo)孩子，而不是攻擊或批評(píng)他們。我的目的就是讓過(guò)渡變得有吸引力，這樣你的孩子才不會(huì)覺(jué)得那么困難。

接下來(lái)，我將為你提供更容易度過(guò)早上時(shí)間的辦法。