作者序
幫助更多讀者找回健康是我最大的心愿

《不一樣的自然養生法》首版上市后，在中國臺灣地區、香港地區及新加坡、馬來西亞、北美等地獲得熱烈反響。之后再發行至中國大陸、泰國、韓國、日本，乃至世界各地的華人地區，讓我備感榮幸，也深刻感受到百萬讀者對健康的重視與殷求。

可見大家都希望通過有機天然的蔬果、五谷和干凈的水來吃出健康，并通過改正不良的生活習慣、適度運動和快樂心情，來啟動自愈力和免疫力。換言之，許多人都期望能從改變食物和生活作息來重拾健康，不想生病時依賴藥物或手術等更傷身體的方式解決。只有徹底明白“病從口入”和“預防勝于治療”的箴言，才能擺脫病魔的困擾，成為健康的主人翁。

自從《不一樣的自然養生法》出版后，我陸續收到許許多多讀者的電郵、傳真來咨詢關于個人和親人的健康問題，卻沒有足夠的時間一一指導。因此，我將讀者的諸多疑惑整理在第二本書《不一樣的自然養生法：實踐100問》里，來代替本人統一作答，并對各類健康案例提出一些共通性的解決方法。出這兩本書的初衷，是讓大家能自救、救人。在尚未生病時有所醒悟，在生病后及時止損，改變以往錯誤的生活習慣，重新找回真正的健康和快樂！

事實證明，許多讀者照著這兩本書的內容去做，在短短幾個月或者一年半載里，健康已獲得明顯改善！我看到那些致謝的電郵和傳真，真是滿懷喜悅。感謝書讓我將畢生的臨床經驗、養生精髓與百萬讀者分享，讓我即使老了、退休了，甚至上天堂了，還可以讓知識繼續傳播下去，幫助更多人得到健康！

因此，當你擁有這兩本書，并愿意認真執行時，就像買了一張全家人的“健康保險單”，成為自己和家人的營養顧問；而且也做了一件善事，讓我有版稅來奉獻給世界各地竭盡心力照顧、幫扶、引導弱勢群體的公益團體。我想由衷地向讀者們說：“謝謝你們的大力支持！”你們也是付出愛心的一分子，你們都是善心的人。

但不可否認，還有讀者需要更詳細的健康知識，卻因我常在各地做健康講座或指導、參與公益活動等未能及時響應，讓他們心如熱鍋上的螞蟻！更有讀者不辭辛勞，遠道來我的醫院希望我能幫忙！每每想到這么多人渴望健康，我便感到心疼，也因此下定決心抽出時間再出這第三本書《不一樣的對癥調理》。本書分為4部分：

第1部分，教導大家如何在生活中實踐不一樣的自然療法，提供早、午、晚餐的飲食內容與生熟食的建議比例，也談及運動、心靈療愈的重要，讓全家人都能從預防醫學的角度來保健養生和調理慢病。

第2部分，分享數十例不同重癥治愈的個案。讓讀者能從真實案例的食療及營養補充品的運用過程中，有個整體的概念來作為參考或借鑒。讓大家知道，所謂的“絕癥”不一定是絕癥，看到自然療法發揮的輔助功效。但有一點補充說明：每個人的病情輕重各異，書中的食療內容和營養補充品的分量是根據當時病人個體狀況而制定的，不一定完全適用所有人！能改善他人健康的食譜，照吃未必能改善你或者親友的病情。

第3部分，分享對癥調理運動法。希望讀者明白，不是只靠喝幾杯蔬果汁和吃對食物就能得到健康，正確且適量的運動也是健康良藥。跟著我練習“養生調息運動”，能讓你一整天都充滿朝氣和活力。

第4部分，分享對癥腳底和全身按摩法。這些都是很好的保健方法，可改善肩頸酸痛、頭痛、耳鳴、失眠、疲勞和緊張等情緒。

健康是整體的，包括身、心、靈全方位的平衡。多方面的搭配和照顧，是大家每天應做的日常工作。這是我40多年來的臨床經驗，供大家參考。讀者應根據個體病情，尋求當地專業醫生的診斷評估后，加以思考分析，再決定采取哪種治療法是可行或最適合的。因為患者自己的決定及信心，加上家庭成員的支持，就已經醫好了疾病的一半；相反，懷疑、沒信心、盲目地做任何治療，只會浪費寶貴的時間及金錢，加深身體的痛苦創傷，不可不慎！

在此，請容許我以數十年的行醫經驗，提出一些在診斷學上很重要的個人見解：在每年做體檢時，務必請醫生在驗血的項目中加入篩檢所有器官癌癥的指標（見附錄二），這樣可以提早5～15年預知身體內是否有癌細胞的存在；在日常生活中，吃對自己血型的食譜及改變不良的生活方式，并每天喝蔬果汁及補充正確的營養品，就能常保健康。我所提到的營養補充品都是從天然食物中萃取出的精華，放入膠囊或壓成片狀，卻不會改變其營養價值，也不會在治標的同時傷了身體！

當我建議喝蔬果汁和服用天然的營養補充品時，很多人會問：“這樣喝蔬果汁會不會太寒？這些營養品的成分是什么？有沒有毒素？會不會有副作用……”讀者要摒除過去一個錯誤的觀念，以為用化學藥物治病才叫最科學、最高明的醫學，反而對上天賜給我們的一切自然有機食物產生懷疑！要知道，非天然的東西，身體是很難代謝的。有時太容易得到的東西，人們反而覺得不值錢；太簡單的道理，反而不看在眼里?，F代人追求美食，說是享受人生，其實是糟蹋生命、慢性自殺，往往被私欲蒙蔽而導致疾病纏身。只有天然的東西才能真正幫助身體康復，所謂：“順天者昌，逆天者亡?！碧炀褪侵柑烊?，順天是指順其自然，追求健康要順著人體自然的本能；用藥物抑制人體的免疫和自愈系統功能乃違反自然、自取滅亡，如何能把病治好呢？

大多數疾病都是由于免疫和自愈系統失調及不平衡所致。身體才是你最好的檢驗室，馬上就會告訴你最正確的答案。醫生只不過治療小部分的差錯而已，大部分的健康及痊愈還是得靠你自己去努力爭取，其實上天早已在你身體上安置兩位“免疫”和“自愈”大醫生了。只要你肯提供它們所需的營養及植物生化素，它們就會無怨無悔、義無反顧地保護你的健康。

總的來說，要有一個真正健康的身體其實不難，問題是肯不肯改，肯不肯去做。我將幾十年的臨床經驗中遇到的病人分為三類：

第一類人是有信心、恒心和極高的自律精神，堅持不懈，又有善心和愛心。這類病患康復的成功率很高。

第二類人開始時很有信心，但越做越沒恒心，時做時停。這類病患不會好轉，但也沒有惡化，病況不好也不壞。

第三類人是還沒開始做就問東問西，健康咨詢后第一句話就是：“好難?。　瘪R上拿很多借口，使自己不去做。因此，放棄的那一刻，就是失敗的那一刻。

所以，讀者若能有信心、恒心去天天實踐，一定可以在短短幾個月內感受到身、心、靈的明顯轉變。

以下則是我到世界各處演講時，常常與聽眾共勉的座右銘：

★ 世上沒有醫不好的病，只有醫不好的人，因習性難改。

★ 把食物當作你平日的藥物，不要把藥物長期當成你的食物。

★ 吃得好，睡得好，心情好，身體自然會好。

★ 要樂觀，放得下，紓解壓力，有包容和寬恕的心。

★ 舍己為人，愛人如己，多去關心和幫助別人。

期望讀者好好研讀這本書，明白我的用心，對內容融會貫通后落實在生活中，把健康經營好！當然這不是一兩天的事，而需要長期的實踐，才會換來一個真正健康的身體?？傊?，一分耕耘，一分收獲；一分自律，一分成功。健康掌握在自己手中！敬祝大家身體健康，平安快樂！